Без особого труда похудела на 10 кг.

habitus писал(а):

Одна я тут такая или есть еще страдающие по вечерам?

У меня вся жизнь такая. Чем меньше ешь днем, тем больше съешь вечером

ларса писал(а):

между чем выбирать, мукой или крахмалом, что безобиднее?

Без разницы, и там и там чистейшие углеводы

habitus писал(а):

Пища современного человека чрезмерно насышена углеводами.

Согласна на все сто. Иначе бы мы не поправлялись. Худеющему надо больше полноценных белков и клетчатки. Ну хотя бы стремиться к этому.

Настасенок писал(а):

не могу оторваться если съем одну

Мне тоже легче не есть, чем остановиться на одной.

habitus писал(а):

сладости и мучное вызывает зависимость - хочется есть и есть.

Это действительно так: резко повышается уровень сахара в крови и также резко падает, вызывая зверский аппетит. Так что сладкая пища и мучное заставляют больше есть... Кстати был период в жизни, когда я полностью исключила все сладкое, так похудела моментально, сама не ожидала. И тяжело (без сладкого) было только первую неделю, а потом привыкаешь.