Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Вечер добрый . спасибо за поддержку и советы. День прошел чуствую легкий голод , но самочуствие отличное, ничего не раздражает головной боли нет, как это было на монодиетах и голодовках-видели . когда-нибудь злющего, ненавидещего весь мир клоуна- так это я голодающая.
з-гречка с кефиром+салат греческий+сосиска+ чай зеленый не сладкий
о- гречка с кефиром+салат помидоры-огурцы
у-150г нежирного творога+ яблоко+мандарин + чай зеленый не сладкий
планирую завтра
о-салат с Брынзой+стручковая фасоль на пару+ чай и черослив-шт-5
у-рыба отварная+ салат из моркови. чай и сушенный ананас, ну с БОГОМ