Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всех отвесившихся - поздравляю, а качающимся, как и я, терпения.Меню на завтра:
Завтрак:доедаю вкуснючий чизкейк, попробую шоколадный хлеб из хлебопечки, кофе с молоком.
Обед: гречка. куриная грудка тушеная с луком в йогурте, огурец и помидор, апельсин, зеленый чай.
Ужин:скорее всего печеное яблоко с творогом мягким 5% + черносливины, кофе с молоком.
Кстити, 100% крупы на ужин у меня дают фантастический привес.