Без особого труда похудела на 10 кг.

где-то уже был подробный ответ на Ваш вопрос. Тут дело не в весе, а именно в объеме. Потому что допустим съедите Вы чипсы или крекеры. там в 250 граммах будет огого сколько так что мерить нужно именно стаканом (мл)