Без особого труда похудела на 10 кг.

avilka писал(а):

на линеечке у вас указан текущий вес это вы на стаканчиках похудели?

Я только на стаканчиках и обруч 15 минут в день.

JonaAnuta писал(а):

Если верить весам, то ушло 3 кг

Это очень хороший результат за неделю

ларса писал(а):

Девочки,здравствуйте! Вот, я шарахалась со стороны в сторону, в итоге решила присоедениться к вам.

Присоединяйтесь!

cvekolka писал(а):

Это очень хороший результат за неделю girl_claping girl_claping girl_claping

я бы даже сказала слишком хороший, поэтому мне и верится с трудом. А вдруг весы таки врут Буду дальше стараться так кушать - посмотрим...

Настасенок писал(а):

У меня вопрос,последние три дня,у меня начал желудок сильно болеть вечером. Я после 7 вечера только чай пью. Может из за этого желудок и возмущается?

Какова бы не была причина, меня всегда спасала молочка, в идеале кефир или ряженка, но можно и йогурт. Попробуй!

Dashkins писал(а):

но душа-то все равно радуется

Молодец! А свекровь как отнеслась к тому, что ты есть отказывалась?

Митинка писал(а):

на одном сайте советуют не больше 50 г и вместо полдника,не позднее

я их грызу иногда по вечерам, когда жор просыпается... а так вроде руки-рот заняты и ничего посерьезнее организм уже не просит. и ничего, худею
Т.е. семечки у меня выступают как поздний ужин , а нормальный ужин у меня в 18-19.

Dashkins писал(а):

и день перебиваюсь кусками - то яблоко съем, то чай попью. а вечером хочется картошки с мясом или макаронов

я раньше тоже так питалась и доелась до 59 кг! не хочется утром - заставляй себя! если не стакан, то хотя бы пару столовых ложек. таким образом запускаешь ЖКТ и обменные процессы в организме. Когда на весах появится первый результат - мотивации заметно добавится

Свекровь усиленно пихала в меня еду боюсь, как бы не обиделась. ну там муж хорошо за нас двоих покушал, так что ей все равно радостно
ох, проснулась, пойду хоть чай с печенкой попью, а то есть не хочется совсем!

Девочки, у меня вопросик. Я измерила содержимое стакана на электронных кухонных весах. Вышло ровно 300 гр. Так получается я могу за раз всегда съедать 300 грам? Т.к. измерив 2 бутерброда из батона с маслом с сыром, получилось, всего 100 гр. А в стакан то они уже не влезут.....

где-то уже был подробный ответ на Ваш вопрос. Тут дело не в весе, а именно в объеме. Потому что допустим съедите Вы чипсы или крекеры. там в 250 граммах будет огого сколько так что мерить нужно именно стаканом (мл)

Хех, а я было обрадовалась....
И съела в итоге 2 брута с чистой совестью

с утра это наверное не так страшно все лучше, чем если бы Вы их на ночь съели

Dashkins писал(а):

все лучше, чем если бы Вы их на ночь съели

Эт точно И можно на ты

Инкара писал(а):

Девочки, у меня вопросик. Я измерила содержимое стакана на электронных кухонных весах. Вышло ровно 300 гр. Так получается я могу за раз всегда съедать 300 грамм? Т.к. измерив 2 бутерброда из батона с маслом с сыром, получилось, всего 100 гр. А в стакан то они уже не влезут.....

Плотность того что ты пихаешь в стакан разная. Потому на вес ориентироваться не стоит. Речь-то идет о съедаемом объеме.

Инкара писал(а):

И съела в итоге 2 брута с чистой совестью

Ну, если они при этом в стакан впихнулись, то нет проблем. Да и что теперь! Ну не промывание же делать

Lana_nov писал(а):

Но худею именно на стаканчиках.

извините пожалуйста , что имела ввиду кг

А я незнаю к умным податься или к красивым, и там худеют девченки и там и тут

Сегодня в программе с Малышевой говорили, что если убрать из рациона хлеб из белой муки, алкоголь, рис, сладости, морковь, свеклу, картофель, то похудение пойдет просто с космической скоростью, так как все это легкоусвояемые углеводы. Хлеб я уже покупаю зерновой, попробую еще и остальные продукты уменьшить в потреблении или заменить чем нибудь, уж очень к лету похудеть хочется!!!!

habitus писал(а):

сладкое связывает стрессовые белки, т.е. облегчает это тягостное состояние.

Да, конечно! Без сладкого прожить практически нереально. Видимо тогда у меня все было хорошо и я как-то держалась. Но это какая-то искусственная жизнь получается. А если проблемы, то сладкое просто спасает, ведь это природный антидепрессант. И мозг поддерживает. Так что "се ля ви"!.
Да, кстати, у меня плюс 200грамм

Elena2011 писал(а):

рис, сладости, морковь, свеклу

а кушать то чего? осталась только капуста, так через 2 недели заблеешь как коза , взять другие овощи дык их много то и не съешь зимой от них проку нет, и что нам остается?

Lana_nov писал(а):

Плотность того что ты пихаешь в стакан разная. Потому на вес ориентироваться не стоит. Речь-то идет о съедаемом объеме.

Я вот думаю: а ведь когда все прожуешь, плотность любой еды будет одинаковой, в результате объем получится разным, т.е. если съесть стакан чипсов, в результате в лучшем случае получится только полстакана. А стакан супа так стаканом и останется.

Elena2011 писал(а):

Хлеб я уже покупаю зерновой, попробую еще и остальные продукты уменьшить в потреблении или заменить чем нибудь, уж очень к лету похудеть хочется!!!!

Правильно поступаешь! Главное больше белка(курица,рыба,творог), молочные, каши цельнозерновые, хлеб цельнозерн., овощи несладкие. Ну это если побыстрее надо
похудеть!

avilka писал(а):

А я незнаю к умным податься или к красивым, и там худеют девченки и там и тут

Кому что больше подходит.

Elena2011 писал(а):

Сегодня в программе с Малышевой говорили, что если убрать из рациона хлеб из белой муки, алкоголь, рис, сладости, морковь, свеклу, картофель, то похудение пойдет просто с космической скоростью,

И что останется?

пушася писал(а):

Да, кстати, у меня плюс 200грамм

Гдето нарушила. Но на эту мелочь внимания обращать не стоит. Взвешивайся раз в неделю.

Девочки, всем привет!!! Как здорово, что нас всё больше и больше!
И опыта можно набраться, и поддержку получить!!!
Хочу поделиться своим опытом по-поводу сладкого. Я, чтобы не есть лишних сладостей, беру "долгооиграющую" карамельку, ну что-то типа леденца и с чайком её, как раз на пару чашек хватает. И сладко, и приятно и без особого вреда, в карамельках калорий намного меньше, чем в шоколадных конфетах. А ещё можно вместо конфет есть мармелад, особенно рекомендуется тот, что на натуральном соке, в нем тоже калорий меньше.

Всем привет. Я из новеньких, и вот отчитываюсь. -2кг. так классно видеть, что вес идет вниз не быстро, но зато вниз

Я вот еще по поводу семечек, а если обычные заменить на тыквенные, они же намного полезнее, и чистить их гораздо дольше

и еще когда перешла на регулярное питание, никаких тортов не хочется, а если уж и припрет, я точно знаю, что вот приберусь, помою посуду после обеда/завтрака, поиграю с дитем и можно чайку с тортиком (как раз 2 часа прошло )

Всем спасибо за поддержку и добрые слова

Elena2011 писал(а):

если убрать из рациона хлеб из белой муки, алкоголь, рис, сладости, морковь, свеклу, картофель, то похудение пойдет просто с космической скоростью,

вот меня тож пёрло (на молнееносное похудение) - но как говорится тише едешь дальше будешь
мне кажется всего по немногу и нет перекусам и всё в порядке
манила меня Система - 60, но осталась с стаканчиками и нежалею
но это моё мнение

эспрессо писал(а):

и вот отчитываюсь. -2кг

Яна, поздравляю, продолжай в том же духе!

tanakyh писал(а):

но осталась с стаканчиками и нежалею

Марина, молодец, что не бросила стаканчики, точно не пожалеешь!

ой девочки..я объелась..пообзывайте меня а!!!
а то сегодня целый день радовалась что живот впал,и вечером все обратно наела!! коза!!!

пушася писал(а):

плотность любой еды будет одинаковой, в результате объем получится разным, т.е. если съесть стакан чипсов, в результате в лучшем случае получится только полстакана.

Зато у разной еды разная "легкость", может полстакана получиться, но очень каллорийно.

tanakyh писал(а):

мне кажется всего по немногу и нет перекусам и всё в порядке

И мне кажется, что в каждом продукте есть свои неповторимые ферменты или вещества, поэтому жаль лишать свой несчастный и без того вечно обделенный организм чего-либо.

Настасенок писал(а):

вечером все обратно наела!!

Настя, наверное целый день голодная ходила? А-я-я-й!!!

пушася писал(а):

Настя, наверное целый день голодная ходила? А-я-я-й!!!

да не..поела чуток а вечером пивка стаканчик выпила и кааак жор напал

Настасенок писал(а):

а вечером пивка стаканчик выпила и кааак жор напал

Ааа, ну, дак это пиво виновато...