Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Плотность того что ты пихаешь в стакан разная. Потому на вес ориентироваться не стоит. Речь-то идет о съедаемом объеме.

Я вот думаю: а ведь когда все прожуешь, плотность любой еды будет одинаковой, в результате объем получится разным, т.е. если съесть стакан чипсов, в результате в лучшем случае получится только полстакана. А стакан супа так стаканом и останется.

Elena2011 писал(а):

Хлеб я уже покупаю зерновой, попробую еще и остальные продукты уменьшить в потреблении или заменить чем нибудь, уж очень к лету похудеть хочется!!!!

Правильно поступаешь! Главное больше белка(курица,рыба,творог), молочные, каши цельнозерновые, хлеб цельнозерн., овощи несладкие. Ну это если побыстрее надо
похудеть!