Подскажите, по системе необходимо каждый день делать упражнения. но если честно, не всегда есть силы на это. у меня ребенок и отнимает все силы. так вот, относится ли к физическим нагрузкам поднятие коляски на 5 этаж(лифта нет) с ребенком и прогулка пешая не меньше часа ??? если делать упражнения раза 2 в неделю нормально? каждый день у нас прогулки
