Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Silvana писал(а):

С гречневой мукой на ужин нельзя

Значит не будем.

Сегодня было такое меню:
З: как обычно натур.йогурт+1/4 яблока+мюсли, чай зелёный с вафельными трубочками, в кол-ве три штуки
О: рыбно-овощной супчик + печень тушеная с яблоком и мандаринами + капуста тушеная (второй день доедаем)
У: салат гречка отварная + помидора и огурец + сельдерей зелёный и петрушка+ десерт.ложка соевого соуса

У меня начались опять качания (видимо накануне всё таки КД), а вот у мужа что за КД плюсануло 1 кг?
Пошла менять линейку