«Худая» история

-Tock@ писал(а):

Очень даже по теме.

Спасибо! а то я что-то разговорилась)))

121 писал(а):

Отец подруги пил кефир и никак не мог похудеть, оказалось, что он именно от него и поправлялся.

аналогично, только у меня кефир+сок.... результат грустный, вес тормозил))) отказалась сейчас и от того и от другого... хотя грустно, булки нельзя, конфеты - мимо... даже кефир и тот не для меня)))

-Tock@ писал(а):

Хотя... сегодня не знаешь кому верить

Вик, сама понимаешь, вообще любые ограничения в пище вредны... а излишества - тем более. всегда нужен разумный подход, а может эффект плацебо))) вот я стараюсь не мешать белки с углеводами и верю, что помогает... хотя в каждом продукте есть и белки и жиры и углеводы

vivej писал(а):

Юль, а ну глянь - оно?

Галина, она, табличка))) я на совсем точном высчитывании единиц не стала циклиться, уяснила основные принципы, там еще статьи должны быть, поищи. Поняла от чего могу отказаться и как разделять продукты... Кстати сахар с чаем и кофе давно не употреблю, даже в компот не кладу, из сухофруктов... уже лет эдак 12-13)))
И еще момент, если ты позволила себе расслабон, не кори себя, а начни с утра опять все по-новой))) Удачи тебе, если подойдет твоему организму, будет очень хорошо!
Светулич
Света, привет, заходи!

Светулич писал(а):

Но при этом у меня начали дико вылезать волосы, слоиться ногти,

Такого не было у меня...
Девочки, всем успехов. У меня очередная десятитидневка с 1 апреля, кто-то был еще со мной, вроде, девочки простите не помню