«Худая» история

Vischnja писал(а):

зарядку делаю на пресс ... подъем ног, лежа на боку, для внутренней бедра, приседания и наклоны ... "хождение на попе" хорошо убирает ушки))) попины

Спасибо, Юленька, буду себя как-нить заставлять делать зарядку по утрам!..
У меня последее время спина после работы болеть начала - сидю весь день за компом, так надо и по вечерам "растягиваться" и упражняться...
О, а какая зарядка полезнее: утренняя или вечерняя?..

Vischnja писал(а):

А положительные результаты: в октябре была 64, сейчас 58. Но это должно стать образом жизни. И, кстати, я всегда ужинаю, иногда даже в 9 вечера и не всегда это стакан кефира, бывает и мясо или винегрет, или рыба, т.е достаточно плотная еда

Поздравляю! Прекрасный результат!
А на счет покушать поздно - бывает, но редко, к счастью. Помню, как-то с подружкой поздноватеньким вечерком в кафешку пришли кофе попить. А там такие запахи внусняшные на голодный желудок после работы! Не сдержались и как заказали пиццу, салатик, и контрольный - латте макиато!.. Конкретно не рассчитали силы... Думала реально лопну...