Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Любо писал(а):

Как всегда Анютка!!! А подругому незнаю как -подскажи!

Любаша, не знаю, не пробовала! но все остальные открываются!

Юлька гуд писал(а):

у. молочка и тертая морковь с черносливом???

нет такого ужина -молочка+овощи+фрукты

ЮляКо писал(а):

а у меня за 4 мес-полных 4 все уйти не может

я , к примеру, при твоем ИМТ вообще худеть ни стала!при таком весе очень тяжело отдаются кгешки!

Kostachka писал(а):

О: Куриная отбивная

Как головили и из чего?

sashaa писал(а):

У: криспы-4шт., чай с молоком

очень скудно, добавь сыр и молочки!

Оригами писал(а):

О. Борщ с курочкой без картошки, корочка ржаного хлеба, з.чай.

и что здесь хлеб делает? хлеб до 12 и мясо с крипсами не сочетаем, тем более с хлебом!

Silvana писал(а):

что криспы на обед нежелательны

только с мясом нельзя, а с картошкой , к примеру, можно!

Ореховая соня писал(а):

может это из-за механических весов

tovtomsk писал(а):

З. бутерброд 2 шт с мясом кофе яйцо

усиль завтрак! добавь сладкого. Вообще как ты наедаешься?

ЮляКо писал(а):

а то сижу тут, как позорище

ну ты дурында!

sashaa писал(а):

Так что недельки две буду есть гречку, рис, мясо, криспы.

от Крипсов придется отказаться, такой ужин скудный 3-4 крипсы, не наешься, а это не системно!

у меня -600 гр!
еще чуть чуть и будет 99,9!