Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик, девочки! Я со вчерашнего дня снова на системе. Из-за состояния здоровья с конца декабря перестала придерживаться системы. Сначала вес все равно шел вниз, дошла до намеченной цели в 57 кг. Теперь стала постепенно набирать. Вчера как только увидела на весах 61 кг., решила-снова на СИСТЕМУ!!!!! Так что я снова в вашей теплой и дружной компании!!!
Сегодня ем :
Обед. Рыбный суп без картошки с криспом
Ужин. Молоко, сыр "Сулугуни", криспы.

Любо писал(а):

Как всегда Анютка!!! А подругому незнаю как -подскажи!

Любаша, не знаю, не пробовала! но все остальные открываются!

Юлька гуд писал(а):

у. молочка и тертая морковь с черносливом???

нет такого ужина -молочка+овощи+фрукты

ЮляКо писал(а):

а у меня за 4 мес-полных 4 все уйти не может

я , к примеру, при твоем ИМТ вообще худеть ни стала!при таком весе очень тяжело отдаются кгешки!

Kostachka писал(а):

О: Куриная отбивная

Как головили и из чего?

sashaa писал(а):

У: криспы-4шт., чай с молоком

очень скудно, добавь сыр и молочки!

Оригами писал(а):

О. Борщ с курочкой без картошки, корочка ржаного хлеба, з.чай.

и что здесь хлеб делает? хлеб до 12 и мясо с крипсами не сочетаем, тем более с хлебом!

Silvana писал(а):

что криспы на обед нежелательны

только с мясом нельзя, а с картошкой , к примеру, можно!

Ореховая соня писал(а):

может это из-за механических весов

tovtomsk писал(а):

З. бутерброд 2 шт с мясом кофе яйцо

усиль завтрак! добавь сладкого. Вообще как ты наедаешься?

ЮляКо писал(а):

а то сижу тут, как позорище

ну ты дурында!

sashaa писал(а):

Так что недельки две буду есть гречку, рис, мясо, криспы.

от Крипсов придется отказаться, такой ужин скудный 3-4 крипсы, не наешься, а это не системно!

у меня -600 гр!
еще чуть чуть и будет 99,9!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Рыбный суп без картошки с криспом

Оленька,крисп по-моему лишний.мясо,рыбу с криспом ни-ни.

annet13 писал(а):

еще чуть чуть и будет 99,9!

искренне поздравляю

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Обед. Рыбный суп без картошки с криспом

buba999 писал(а):

Оленька,крисп по-моему лишний.мясо,рыбу с криспом ни-ни.

не по моему, а точно лишний! мясо с крипсом не сочетаем!

Девочки, добрый день всем!

MansVV писал(а):

а сегодня -500 гр!!!!!

Валя-Валентинка! Принимай поздравления!

Silvana писал(а):

красивая циферка на весах 77,7, отвесик был 100 грамм

Правда, красивая! Поздравляю!

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня -400гр

Ну вот как хорошо! А ты переживала!

tachka писал(а):

Сегодня отвесик 300 грамм

~~оксана~~ писал(а):

Лучше бы вместо груди живот уходил

Что поделать, живот худеет всегда в последнюю очередь... Но и он уйдет! Обязательно!!! Может, его какими-нибудь упражнялками пригрузить?

AVTOLEDII писал(а):

ушёл привес и с собой 400 гр. взял!!!!!

Ириша, пока дождемся фотографий, ты и 2-го десятка кэгэшек лишишься!!! Поздравляю!
Мои лишние 300 грамм все еще со мной... ... И жор сегодня какой-то, давно-давно не было. Ела-ела свой обед, как в яму все падало... К вечеру, вроде, все в норме с аппетитом стало, поела как обычно.
Меню на завтра:
О. - картоха вареная,салат из капусты с морковью, овощная солянка. Кофе с черносливом.
У. - даже не знаю. Иду на день рождения к крестнику, думаю, сумею обойтись овощами - фруктами. А тортик на завтрак захвачу.
Девочки! Всем желаю отличного настроения и результативного похудения!

annet13 писал(а):

у меня -600 гр

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884265159.html][/URL]Анюююютииик, поздравляю!!!

Девочки,проверьте пожалуйста мое меню,может что не правильно раз привесик такой был сегодня утром:

Сегодня:
З.: кусочек тротика,2 полоски шоколада,кофе с молоком и сахаром.

О.:Фаршированый перец без мяса,салат с б/к капусты и огручик с укропчиком,1 ст.л масла оливкого(ела в 12:30)

У.: Яблоко,4-6 шт.чернослива,2 мандарины(сегодня будет на ходу ужин)

Дашуля-ля
СПАСИБО, Дашуль!
buba999
Спасибо Иринка!

annet13 писал(а):

у меня -600 гр! еще чуть чуть и будет 99,9!

Анюта! Супер! Поздравляю!!!

Светл@нк@_
Спасибо Светик! я тут на долго...

annet13 писал(а):

еще чуть чуть и будет 99,9!

Молодец, Анютка!!!!!

annet13 писал(а):

я тут на долго...

И я с тобой!
У меня поменялся обед: вместо рыбки и салата - суп грибной+яблоко+апельсин. Ужин без изменений!

Ингульчик писал(а):

И я с тобой!

да красоточка! мы будем стар, супестар-ички!

Дашуля-ля писал(а):

и на твоей улице праздник

Даш, спасибо, и у тебя все будет хорошо.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-39766119.html][/URL]
Я думаю, что у меня вес стоял из-за второго завтрака.

большая лялька писал(а):

я сегодня не поверила весам (носилась с ними по комнате думала может не ровно стоят, за 4 дня - 4.5кг

Молодец!!!!!!!
Deffochka
Красотка!

Светл@нк@_ писал(а):

Ну вот как хорошо! А ты переживала!

Всех с отвесиками.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Меню на сегодня: О) капустная запеканка, салат из св. овощей, кефир.
У) тв. запеканка с яблоком и корицей, грейпфрут, молоко.

Анна ты говоришь усилить завтрак я не знаю что делать стоит усилить порции и вес тут же вверх. Чуство голода присутствует в течении дня переодически особенно вечером т. к. ужин в варианте мясо или овощи с крупой пролетают за час и такой голод хоть волком вой я не пойму почему так. Поэтому ем на ужин творог с кефиром т.к. без сахара и сметаны маня от этого просто мутит и есть не хочется? Вот так и приспосабливаюсь, но систему не бросаю очень хочется надеятся, что вес все-таки пойдет вниз.

Всем удачи !

кудряшка№1 писал(а):

почему позорище??? позорище это если запустила себя. а если у тебя вес в норме и ты стремишься к идеалу то это достойно восхищения

AVTOLEDII писал(а):

Унывать нельзя. Ты хоть и медленно , но верно стремишься к своему совершенству!

Finik)) писал(а):

Юля ну ты даешь у тебя и так вес отличный твоему организму просто наверно надо больше времени отдать эти несколько килограммов не расстраивайся давай

Девочки, спасибо вам всем огромное за поддержку!!!
Я не унываю. ...просто...когда мой вес был 55 кг-мне казалось, что для счастья нужно сбросить пару кг ....а теперь, при данном весе-кажется, что еще скидывать и скидывать вот такая я неправильная

tovtomsk писал(а):

Анна ты говоришь усилить завтрак я не знаю что делать стоит усилить порции и вес тут же вверх. Чуство голода присутствует в течении дня переодически особенно вечером т. к. ужин в варианте мясо или овощи с крупой пролетают за час и такой голод хоть волком вой я не пойму почему так. Поэтому ем на ужин творог с кефиром т.к. без сахара и сметаны маня от этого просто мутит и есть не хочется? Вот так и приспосабливаюсь, но систему не бросаю очень хочется надеятся, что вес все-таки пойдет вниз.

Оксана, вот и неудивительно! Ты голодаешь! вот чуть больше покормишь, организм сразу сохраняет про запас! вдруг в последний раз! кушай , наедайся, организм успокой, он вес и отдаст!

annet13 писал(а):

меня -600 гр! еще чуть чуть и будет 99,9!

Анюта, и я тебя поздравляю с отвесом!!! это дело приятное
Раз уж зашла-выкладываю меню на завтра:

з: домашний тортик (летаю вокруг него сейчас коршуном...эх, скорее бы утро, что же время так медленно тянется.............. ), 2 зефирки (если после торта захочется), чай;
о: солянка из капусты и картошки (картошку отварила, капусту жарила на 1 ч.л. масла-специально отмеряла), свежий огурец, молоко;
у: овощи+фрукты (системные)-пока не придумала, что именно хочу!!!

Deffochka писал(а):

О.:Фаршированый перец без мяса,салат с б/к капусты и огручик с укропчиком,1 ст.л масла оливкого(ела в 12:30) У.: Яблоко,4-6 шт.чернослива,2 мандарины(сегодня будет на ходу ужин)

Масла можно только чайную ложку. Мясо можно было бы добавить! Оно там не будет лишним! А на ужин можно даже в дороге попить кефира или скушать творожок.

tovtomsk писал(а):

Поэтому ем на ужин творог с кефиром т.к. без сахара и сметаны маня от этого просто мутит и есть не хочется?

А ты их с сахаром чтоли ешь?

Татоша26

Cпасибочки



Silvana

А я все время делаю со столовой ложкой масла от я балбесик)))
Оль,спасибо за подсказку

Я тоже решила что кефирчиком запью фруктики на ходу,потому что приеду домой и Жора меня встретит с распрастертыми обнимашечками

Всем хорошего дня и отвесов

А если привесики ,как у меня,то не унывать,все равно все отвалиться)))[/b]

Привет девочки!!!
Пока всё прочитала,чуть глаза на сломала.
Мои поздравления у кого отвесики,и терпения кто застрял.
Меню на сегодня.
О. уже был. гречка,варёная курячья грудка и чай
У .варёная курячья грудка,чай,чернослив

tovtomsk
Чуство голода присутствует в течении дня переодически особенно вечером т. к. ужин в варианте мясо или овощи с крупой пролетают за час и такой голод хоть волком вой я не пойму почему так. Поэтому ем на ужин творог с кефиром т.к. без сахара и сметаны маня от этого просто мутит и есть не хочется? Вот так и приспосабливаюсь, но систему не бросаю очень хочется надеятся, что вес все-таки пойдет вниз.
[/quote]

Оксана,я в первый месяц по вечерам тоже очень голодная была.Вроде и наедалась. Потом чувство голода стало слабым ,а теперь мне на ужин хватает 300-400гр еды.И я сыта.
Держись,всё получится.Здесь самая замечательная группа поддержки

Tanva писал(а):

У .варёная курячья грудка,чай,чернослив

мясо и рыбу на ужин мы ни с чем не сочитаем! чернослив надо убрать

Даш,СПАСИБО!
Будет сделано)))

annet13 писал(а):

от Крипсов придется отказаться, такой ужин скудный 3-4 крипсы, не наешься, а это не системно!

Понятненько, спасибо! Правда, сегодня уже так поужинала.
Поздравляю с отвесиком!

Мое меню на завтра:
З: сушки, чай с сахаром, криспы
О:плов(курица, лук, морковь, рис без масла), чай
У: гречка, цветная капуста, чай

Дашуля-ля писал(а):

чернослив надо убрать

sashaa писал(а):

Поздравляю с отвесиком!

спасибки!

sashaa писал(а):

З: сушки, чай с сахаром, криспы

а чего так мало и скучно?

Kostachka писал(а):

Закваски мне привозит мама из Киева (если это не противоречит правилам форума позже дам ссылку), есть доставка по Украине, а так же офисы в Питере и Минске.

По видимому мы пользуемся одинаковыми продуктами(это закваски Киевского института молока и мяса,исследовательское предприятие бактериальных заквасок)Я пользуюсь уже около года,делаю в йогуртнице.Инфу можно посмотреть тут:www.zakvaski.com
Может в России тоже есть представительства