Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ЮляКо писал(а):

у кого-то за мес и 6 и 10 и 17 кг уходит, а у меня за 4 мес-полных 4 все уйти не может

у кто то весит 120 кг а кто то в 2 раза меньше и ты хочешь чтобы темпы были одинаковыми

MansVV писал(а):

а сегодня -500 гр

уряяяя пошли отвесики у тебя хорошие !!!! поздравляю!!!!!

Silvana писал(а):

У меня такая красивая циферка на весах 77,7, отвесик был 100 грамм.

tachka писал(а):

отвесик 300 грамм

tovtomsk писал(а):

Вот я думаю что-то не так, а что не пойму питаюсь точно по списку

а порции сокращать не пробовала может поможет??? и ужины у тебя разные???

AVTOLEDII писал(а):

ушёл привес и с собой 400 гр. взял!!!!!

девочки и уменя от привеса 300 гр ушло от линеечки на 100гр отстаю

сегодня ем так
З: бутер с колб, сыром, печенька, конфетка кофе
О: макароны. огурец. помидор если влезет яблоко
У: йогурт или ряженка, 1 яблоко, 1 киви. апельсин

MansVV писал(а):

а сегодня -500 гр

Silvana писал(а):

отвесик был 100 грамм.

кудряшка№1 писал(а):

девочки и уменя от привеса 300 гр

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-850993767.html][/URL]Поздраляю всех!!

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня -400гр

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-389570343.html][/URL]вот и на твоей улице праздник

Всем доброе утро У меня сегодня опять привес, руки после такого опускаются...[URL=http://[censored smajliki]/smilie-591482823.html][/URL] Эх...

О-гречка+мяско из духовочки+огурчик+апельсинка
У-овощной салат
Всем удачного дня!!!

кудряшка№1 писал(а):

ЮляКо писал(а): у кого-то за мес и 6 и 10 и 17 кг уходит, а у меня за 4 мес-полных 4 все уйти не может у кто то весит 120 кг а кто то в 2 раза меньше wacko1 и ты хочешь чтобы темпы были одинаковыми girl_haha girl_haha

Полностью присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Моё меню на сегодня:
Завтрак: Макароны с курой, бутер с копч. икрой мойвы.
Обед: 2 куска варён. колбасы, салат (огурец, помидор,майонез 1. ч. ложка.
Ужин: затеч. яблоки в микре, кефир.

Всем привет! Мое меню сегодня:
З. 2 мясных рулетика с грибами, йогурт с мюсли, чай с сахаром и лимоном, 2 шоколадные вафли, 1 шок.конфета, 1 банан.
О. Рыбка запеченная в мульте, салат из овощей, яблоко.
У. Гречка с печеным яблоком, апельсин.

AVTOLEDII писал(а):

Обед: 2 куска варён. колбасы, салат (огурец, помидор,майонез 1. ч. ложка.

маловато как-то
гарнир бы еще какой-нить: гречку или рис

Любо писал(а):

Мариш,ну я тоже кушаю хорошо,а результат шикарный! Постепенно объём пищи уменьшится,не напрягайся у каждого свои особенности организма. Попробуй понаблюдать за собой,может что-то твой организм не устраивает даже утром.

Привет девочки! Любань ,да я же уже 8 месяцев на системе , а порции почти такие же ,как были до системы, и так же всегда есть аппетит к следующему приему пищи ....ну вообщем ,наверное придеться подсократить порции ....и быть неудовлетворенной...
Вот сегодня опять +500 ...эх..

Меню на сегодня:
З: бутеры с колбасой,йогурт,кофе
О:Рис с печонкой
У:крипсы с сыром + творог+молоко

Утро доброе, девочки, я сегодня не поверила весам (носилась с ними по комнате думала может не ровно стоят, за 4 дня - 4.5кг- наверное отеки сходят( да и вес огромный поэтому думаю это может и быть) Единственно получается что ужин в 16-00 , потомучто с 17-00- до 21-00 веду праздники, Подруга еще принесла мне витаминный комплекс тенториум_ 6 разных баночек, капли, пыльца, крем, раствор прополиса- короче капаем, натераемся, пьем всей семьей. Прилив сил , вставать стало легко, -думаю все получиться, мечтаю о нарядах на лето

Девочки а вы какие витаминные добавки пьете, что лучше?

Ем сегодня-

з-рис на пару, куринные котлеты с капустой паровые, чай зел = сушенный ананас
О- эти же котлеты с огурцом+ чай с черносливом
У- творог, чернослив , яблоко+ чай

Сегодня пойдем с дочей в бассейн, да и наверное востановлю клубную карту на фитнес( Мне в прошлом году пришлось вести корпоратив местному фитнес клубу " Наша энергия" и они мне в качестве оплаты, сделали годовой абонемент- а я за год не разу не сходила - лень, стеснялась себя, времени не было- вот такая ерунда)-СТЫДНО

большая лялька писал(а):

Сегодня пойдем с дочей в бассейн

я тоже давно хочу в бассейн записаться, да все такие же отмазки - лень, стесняюсь, внемени нет...
и с того года все на танцы никак не могу записаться
боюсь, что тогда совсем ничего успевать не буду

Эх..надо себя перестраивать!!!!

большая лялька писал(а):

з-рис на пару, куринные котлеты с капустой паровые, чай зел = сушенный ананас

а где вкусности и вредности??

Всем привет!
Вес пока стоит, но я и так довольна результатом! Буду дальше системничать))

Меню на сегодня:
з. сардельки, бутеры, чай с конфетами
о. курочка без кожи, запеченная в рукаве с овощами(лук, морковь, брокколи)
у. криспы, сыр, кефир

большая лялька писал(а):

Утро доброе, девочки, я сегодня не поверила весам (носилась с ними по комнате думала может не ровно стоят, за 4 дня - 4.5кг- наверное отеки сходят( да и вес огромный поэтому думаю это может и быть) сделали годовой абонемент- а я за год не разу не сходила - лень, стеснялась себя, времени не было- вот такая ерунда)-СТЫДНО

Хороший результат
Теперь не ленись и ходи занимайся .Тем более когда кг уходят появляется стимул.
Удачи в борьбе против лени и веса .
У меня тожеть проблема с ленью была ,уже 1месяц делаю зарядку (это для меня что то )

Клуся

Cпасибочки за комплиментик!

А у меня сегодня опять +600 гр,я была в шоке(((((
А сначала встала было вроде -200 гр,а начала в другом месте ставить весы и вот такую цифру показали и потом где бы не ставила,везде показывала на +600 гр,как так(

Наверно из за того что я после 18 вчера была на дне рожденьи,ничегошеньки вообще не ела,а выпила 100 гр вина,но оно было полусладкое,наверно из за этого.....

Блин,аж настроения упало с утра....

большая лялька писал(а):

рис на пару, куринные котлеты с капустой паровые, чай зел = сушенный ананас

Кушай то что особенно любишь и особенно нельзя!!!!!! А то до срыва не далеко.

Всем привет!!У меня сегодня-500 Урааааа!!! Сходила в бассейн.
Меню на завтра:
З-овсянка с медом,Кофе с сгущенкой,бутер с сыром и маслом,пол груши,конфетка.
О-хек с овощами запечен в рукаве,рис бурый+дикий,помидор.
У-сыр-50,криспы-3,ряженка или йогурт
Всем удачного дня и хорошего настроения.

Всем привет!!!
Отвесивших с отвесиками

Рассказываю как я делаю кисломолочку для сына.
Берем литр молока (я покупаю BIO 1,5% ), кипятим (я даю ему 3 раза подняться), остужаем до нужной температуры (около 37 градусов).
Во флакончик с закваской заливаем немного кипяченой воды комнатной температуры, хорошенько взбалтываем до полного растворения закваски, выливаем в молоко, перемешиваем, переливаем в термос (в моем случае это литровый термос из нержавейки), сверху накрываем чем-нибудь для сохранения тепла, например несколькими чистыми кухонными полотенцами.
Крышкой от термоса я не пользуюсь, т.к. когда-то его убрали на хранение предварительно не просушив и она (крышка) покрылась плесенью с внутренней стороны, неуверена что смогла её до конца отмыть и поэтому не рискую.
После заквашивания (для каждой культуры свое время) перекладываем в стеклянную тару и в холодильник

Закваски мне привозит мама из Киева (если это не противоречит правилам форума позже дам ссылку), есть доставка по Украине, а так же офисы в Питере и Минске.

Любо писал(а):

УЖЕ 5 МЕСЯЦЕВ !!! Ни фиха себе!!!

ага) я и сама в большом шоке) быстро время летит)))) а с вами так вообще

39 вишенек с юбилеем))))))))))))

Haineko писал(а):

мы смотрели активию кефирную и активию с наполнителями-питьевой йогурт,

как -то я не удивилась......ну мне активия и никогда не нра особо.... эх..... страшно в наше время жить.... вот я купила себе мультю, следующая покупка будет йогуртница - теперь точно решила.

MansVV писал(а):

а сегодня -500 гр!!!!!

tachka писал(а):

Сегодня отвесик 300 грамм

AVTOLEDII писал(а):

ушёл привес и с собой 400 гр. взял!!!!!

кудряшка№1 писал(а):

уменя от привеса 300 гр ушло

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-500

Девочки поздравляю)

Всем привет)
мой праздник длился недолго - сегодня +400 идем дальше.
меню сегодня:
З: рис с овощами, омлет, шарлотка (все из мульти)
О: рис с овощами, омлет, огурец забыла взять (что-то только заметила что завтра и обед почти одинак)
У: грейпфрут, кефир, творог

[quote] вот я купила себе мультю, следующая покупка будет йогуртница - теперь точно решила.

Цитата:

А зачем йогуртница если есть мультя? Я наливаю теплое кипяченое молоко в 3 пол-литровые баночки, вношу закваску(активию, сметану или йогурт без наполнителя). На дно кастрюльки тряпочку(берегу кастрюлю), ставлю банки и до нижнего деления доливаю воды. Ставлю на подогрев на 1 час, отключаю мультю и оставляю в таком виде на час. Достаю, охлаждаю на столе (она уплотняется в это время немного) - готово!

Марина у меня картина похожая на Вашу на системе с ноября вес стоит при этом порции не большие особенно на ужин. Отмечала если совсем урезать творог 100 гр мандарин и 300 гр кефира на ужин отвес утром будет, но мы же не голодаем мне тяжело такие ужины даются при этом питаюсь только три раза в день без перекусов ужин не позднее 17 30. Стоит ужин чуть усилить гречка и разрешенные овощи начинаются привесы и они не уходят.

Мое меню на завтра

З. бутерброд 2 шт с мясом кофе яйцо

О. макароны твердых сортов произ-во Италии сыр твердый 50 гр.

У. творог кефир мандарин,яблоко

Проверте пожалуйста может я все таки что-то нарушаю ?

Пробовала вставить цитату - получилось наоборот:свое сообщение вставилось цитатой. Извините!

AVTOLEDII писал(а):

кудряшка№1 писал(а): ЮляКо писал(а): у кого-то за мес и 6 и 10 и 17 кг уходит, а у меня за 4 мес-полных 4 все уйти не может у кто то весит 120 кг а кто то в 2 раза меньше wacko1 и ты хочешь чтобы темпы были одинаковыми girl_haha girl_haha Полностью присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки ну, хочется то как у всех а то сижу тут, как позорище

ЮляКо писал(а):

Девочки ну, хочется то как у всех а то сижу тут, как позорище

почему позорище??? позорище это если запустила себя. а если у тебя вес в норме и ты стремишься к идеалу то это достойно восхищения

ЮляКо писал(а):

Девочки Embarassed ну, хочется то как у всех unknown а то сижу тут, как позорищеSmile

Унывать нельзя. Ты хоть и медленно , но верно стремишься к своему совершенству!

ЮляКо писал(а):

а то сижу тут, как позорище

Какое позорище??!!

вот если ты сейчас отступищь, так и не дойдя каких-то 2-3 кг. до цели..вот это позорище

ЮляКо писал(а):

то сижу тут, как позорище

Юля ну ты даешь у тебя и так вес отличный твоему организму просто наверно надо больше времени отдать эти несколько килограммов не расстраивайся давай

Татоша26 писал(а):

может другой вариант ужина выбрать,

Танюш,спасибо за беспокойство, но у меня сейчас вариантов не много.Из-за аллергии у ляльки запретили все овощи, фрукты, молочку, пока не пройдет.Так что недельки две буду есть гречку, рис, мясо, криспы.
Поздравляю с отвесиком!

привет девчаточки
у меня сегодня ещё отвалился привес.я соответсвую линейке.

на сегодня созрел обед:гороховый суп с пасерованным луком,и сельдерей натёртый на тёрке без заправки