Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Deffochka писал(а):

О.:Фаршированый перец без мяса,салат с б/к капусты и огручик с укропчиком,1 ст.л масла оливкого(ела в 12:30) У.: Яблоко,4-6 шт.чернослива,2 мандарины(сегодня будет на ходу ужин)

Масла можно только чайную ложку. Мясо можно было бы добавить! Оно там не будет лишним! А на ужин можно даже в дороге попить кефира или скушать творожок.

tovtomsk писал(а):

Поэтому ем на ужин творог с кефиром т.к. без сахара и сметаны маня от этого просто мутит и есть не хочется?

А ты их с сахаром чтоли ешь?