Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветик)))))) На системе уже месяц,хорошие результаты ,-5 кг Но постоянно возникают вопросы,вот решила зарегестрироваться у вас на форуме и приставать с вопросиками

Девчёнки,подскажите,можно ли на ужин обезжиреный творог с рынка? не могу я что то в себя запихнуть магазинный))