Живём и худеем по системе -60(глава 9)

кушаю сегодня-
З: плов, чай с черносливом вприкуску
О: салат из помидора, огурца, ч.л. ол.масла; картофель с сыром из духовки; яблоко, апельсин, зелёный чай
У:фрукты+ молочка или отварная куриная грудка( если куплю)