Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем здравствуйте!
Всех, у кого отвесики, поздравляю!
Завтра ем:
З: чай с сахаром, сушки, манная каша, печенье
О: плов без масла, чай
У: гречка, брюссельская капуста, чай