Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый день девчонки!!!!
Примите поздравления отвесившиеся!!!!!!!

Моё меню на сегодня:
Завтрак:бутеры из микры с колбасой и сыром
Обед: рис с каплей кетчупа и 1 чай. л. майонеза, системная котлета из духовки (свин.+гов. чеснок,лук,1 яйцо)
Ужин: огурец,помидор,соев. соус кефир.

Девочки скиньте в личку как вставить свои фото в "До и после" Я ничего не понимаю. (А вроде не совсем дура )

tachka писал(а):

Да я каждый день менюшку выкладываю. А вашим результатам я могу только позавидовать , хотя мы и начали в один день .

А рост у тебя какой ?

narmin писал(а):

А рост у тебя какой ?

169 см

Kostachka писал(а):

Родилась на Отрадном, родители живут на Куреневке, а у нас квартира на Сырце . Правда последние лет 13, я в Киеве бываю только наездами, проведать родителей. А ты откуда?

Я вообще то с Приднестровья(Тирасполь).между Одессой и Кишиневем))
Но закончила университет в Киеве и вот так и отсалась здесь жить))
А живу на Левом берегу,на Ленинградской площади)



Оля Masik

Вот и я сегодня,когда встала на весы была в шоке!А потом поняла,что начинаются симптомы перед КД и как то успокоилась,буду тебе наблюдать

zabiiaka_

ОГо,так это отвесище!!! поздравляю!

А у меня КД, вчера такое ощущение было, что меня пучит и из-за этого даже взвешиваться не стала. А сегодня встала на весы и упс -700гр. Я таааак удивилась!!!!

сегодня кушаем так:
З: у мужа был литовский супчик, а мне достался только салат с тунцом+ компотик с галетами
О: доедаем, никак не доедим рыбно-овощной супчик, и надо кое-что из холодильника пдъесть, так что на второе куриная печень с мандарином и яблоком + капуста тушеная (но на воде тушеная)
У: скорей всего сделаю кабачковую запеканку (давно не было)

Собираемся в турляндию на майские. В ужасе!!!! там всё ультра, как мужа будет удержать?!!!!!! Возьму распечатки что когда можно, а то так не хоЦа прежних габаритов. Весь свой прежний (до второй беременности) гардероб перемерила - всё впору, а кое-что уже и сваливается - порадовалась за себя

tachka писал(а):

, ну надо же. А не подскажешь у кого именно так было?

У меня так,на системе 7 месяцев и за последние 3 месяца ушло всего 2,5 кг


Меню:
З: йогурт, бутерброд, кусочек рулета,кофе
О: греча 200 гр, 2 яйца,2 помидорки черри, 2 мандарина
У:Рис с черносливом

системщица писал(а):

З: йогурт, бутерброд,

Маришка, попробуй убрать с завтрака бутрики. а то я смотрю ты их каждый день кушаешь замени бутрики на более существеный завтрак(я только посоветовала )

Deffochka писал(а):

Я вообще то с Приднестровья(Тирасполь).

У меня есть подруга из Тирасполя

zabiiaka_ писал(а):

сделаю кабачковую запеканку

Ой, а можно рецептик?

Дашуля-ля писал(а):

Маришка, попробуй убрать с завтрака бутрики. а то я смотрю ты их каждый день кушаешь замени бутрики на более существеный завтрак(я только посоветовала )

Дашуль, а чем бутерброды (люблю я их) с колбасой не существенный завтрак? Чем он хуже пельменей например? тот же хлеб с мясом... А вообще то завтраки ..., что хотим то и едим , мы их трогаем только в том случае, если они большие по объему... на то он изавтрак Разрешено то , что любишь

системщица писал(а):

а чем бутерброды с колбасой не сушественный завтрак? Чем он хуже пельменей например тот же хлеб с мясом

я ем каждый день! бутеры...

системщица писал(а):

Чем он хуже пельменей например тот же хлеб с мясом

ой, да я же не о пельменях ну просто ты говоришь, что вес стоит... я стараю, например, утром кушать борщики, супчики... а бутерброт все-таки это сухомятка ну как знаешь, я просто сказала, что может стоит завтрак чуточку изменить.

Дашуля-ля писал(а):

ой, да я же не о пельменях ну просто ты говоришь, что вес стоит... я стараю, например, утром кушать борщики, супчики... а бутерброт все-таки это сухомятка ну как знаешь, я просто сказала, что может стоит завтрак чуточку изменить.

Если на завтрак можно все... (ключевая фраза)значит причины стояка в них не может быть (логически рассуждая ) А первые блюда я вообще не кушаю, ну оооочень редко..., не люблю,вот как то так.

Всем привет!

Мое меню:
О. салат из моркови и сельдерея, рис, отварная брокколи, томатный сок, апельсин
У. гречка+ салат из огурцов, помидоров и паприки

Всем здравствуйте!
Всех, у кого отвесики, поздравляю!
Завтра ем:
З: чай с сахаром, сушки, манная каша, печенье
О: плов без масла, чай
У: гречка, брюссельская капуста, чай

[quote="Kostachka"]


Классно!Мир тесен!))

системщица писал(а):

Если на завтрак можно все... (ключевая фраза)значит причины стояка в них не может быть (логически рассуждая ) А первые блюда я вообще не кушаю, ну оооочень редко..., не люблю,вот как то так.

ну понятно, что можно все, но я наример, если долго ем одни бутеры на завтрак мне потом плохо, ощущение камня в желудке.... может просто поменять на дня 3 на другую ВРЕДНОСТЬ? например омлет с мясом или колбасой? ну или там еще что? тотрт творожный? ну еще что.

Приветики девочки!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1039327143.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1039327143.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1039327143.html][/URL]
У кого есть отвесы поздравляю!!!
Новеньким добро пожаловать!!!

А еще девочки-новенькие по поводу места проживания лучше общаться в личке. Здесь меню и обсуждение Системы.


Мое меню.
З. 4 больших оладьи с молоком, долька шоколада
О. Запеканка( рис, грудка, сл. перец, яйцо), 5 черносливин
У. Фаршированная лодочка-кабачок (творог, чеснок, укроп)

Меню Паши.
З. Яичница с колбасой, оладьи, какао
О. Борщ мясной б. картошки; греча с паровой грудкой, свекла с чесноком, киви
У. Творожная запеканка( творог, 2 печен. яблока, 5 черносливин, корица)


Девочки, кто стоит не растраивайтесь и не грустите! Особенно системные ветераны![URL=http://[censored smajliki]/smilie-712105479.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-712105479.html][/URL] Продолжайте наслаждаться процессом устройнения и вкусными завтраками! Все равно все мы добьемся своих целей, кто-то раньше, кто-то позже, но все точно будет великолепно!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-885240903.html][/URL]

День добрый..
забежала поздоровкаться


всех с отвесами!
новеньким - привет-привет

кратенько менюшка на завтра (буду подъедать все к выходным)
З. Фиги с маком и бутер с колбасой
О. гречка и сосиски (первый раз за почти 2 месяца), овощ какой-нить, скорее всего перец болгарский
У. овощные шашлычки..если будет мало, то кефир добавлю

Оля Masik писал(а):

ну понятно, что можно все, но я наример, если долго ем одни бутеры на завтрак мне потом плохо, ощущение камня в желудке.... может просто поменять на дня 3 на другую ВРЕДНОСТЬ? например омлет с мясом или колбасой? ну или там еще что? тотрт творожный? ну еще что.

Оль, а зачем менять ?Мне пока не надоело..все нравится ( и очень даже хорошо ), а другие вредности тоже присутствуют,такие как Активия творожная сладкая с добавками(очень люблю)и кушаю тоже каждое утро ,обязательно сладенькое , вот сегодня был рулет сладкий . И вообще кто сказал что завтрак надо чередовать ? Кушаем то , что нравится, вот кому то борщ утром нравится , а комуто омлет с колбасой.. а мне нравятся бутерброды с конфетами и йогуртами. Завтраки здесь не при чем.

системщица писал(а):

вот кому то борщ утром нравится

мне борщик утром не особо нравится просто выхода нет, я сама первые блюда кушать не оч люблю, но раз в месяц заставляю себя Мариш, кушай то, что тебе нравится, просто посоветовали тебе, чтоб и у тебе кг отваливались быстрей

Дашуля-ля писал(а):

мне борщик утром не особо нравится просто выхода нет, я сама первые блюда кушать не оч люблю, но раз в месяц заставляю себя Мариш, кушай то, что тебе нравится, просто посоветовали тебе, чтоб и у тебе кг отваливались быстрей

Спасибо Дашуль! Так уже хочется чтобы побыстрее все отвалилось
Попробую обеды подсократить постепенно, а то мне кажется они у меня большие ( общий объем где -то 650-700 гр) Вот сегодня уже меньше съела 200 гр гречки , 2 яйца,и пару помидорок черри , 2 мандарина ,. и сечас уже есть хочу...,а до ужина еще далеко.

Всем приветище! У меня сегодня +200 гр, линейку пока не меняю - это неполный стакан воды, посмотрим, что будет завтра... Питалась сегодня так:
З. Банан, каша овсяная, булочка, чай.
О. Макароны, немного домашней кабачковой икры, чай с парой черносливин.
У. Шейки куриные отварные, несколько ложек бульона от них, чай.
Побегу вас почитаю, потом менюшку на завтра выставлю!
Оля Masik
Оля, авка - блеск!!!! Красотка!!!!

Привет, девочки!!!

Новенькие девочки,присоединяйтесь!!!

Отвесившимся

tovtomsk писал(а):

у меня муж и сын которому 15 лет имеют лишний вес около 15 кг каждый так они теперь тоже сомной

У нас тут прям семейно-системный подряд .Молодцы-мужички!хотя им,на мой взгляд тяжелее,мотивация более слабая.

У нас семейный праздник.Контрольное взвешивание показало -1.5кг у Полины(прыгала до потолка) и -6кг у мужа за 5 дней.Я то понимаю,что это вода уходит,но ему этот секрет не раскрываю.Сразу такой мощный стимул появился,ходит пузяко втягивает,а я нахваливаю.Я пока стою,но меня это не особо напрягает,у меня каждый новый кг с неделю,а то и больше закрепляется.

Сегодня о.суп из дайкона и морепродуктов
у.криспы,сыр,творог зерненый,молоко топленое
у.Полины-голени индейки запеченые,мин.вода
у.мужа-салат фруктовый,творог зерненый,кефир

Завтра о.гречка,сегодняшняя индейка,салатик овощной
у.мои холодец будут(сейчас пойду разбрать),а я еще не придумала,но мясо на ужин не могу есть

Девочки,кто-нибудь делал"пельмени" из рисовой бумаги на пару?Как получается?

Наталка_73 писал(а):

У нас семейный праздник.Контрольное взвешивание показало -1.5кг у Полины(прыгала до потолка) и -6кг у мужа за 5 дней

Поздравляю!!!!!!!Вы прям на семейном подряде!!

Наталка_73 писал(а):

Я то понимаю,что это вода уходит,но ему этот секрет не раскрываю.Сразу такой мощный стимул появился,ходит пузяко втягивает,а я нахваливаю.

И не надо им (мужикам) все секреты наши знать. Меньше знают лучше спят!

Наталка_73 писал(а):

Девочки,кто-нибудь делал"пельмени" из рисовой бумаги на пару?Как получается?

Я делала только не на пару, а скрутила как голубцы и потушила в соусе из лука, моркови, помидор и воды - было вкусно!