Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ингульчик писал(а):

Как давно ты на системе?

С 27 января

Доброе утречко, красотки[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1123026759.html][/URL]
У кого отвесики-поздравляю
У меня сегодня ушел весь мой привес в 600 гр и забрал с собой еще -200.. и того сегодня утром -800[URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL]
И так сегодня я кушаю:
О-куриные ножки запеченые в свч без кожи+ овощной салат
У-овощи+молочка
Всем хорошего настроения и удачного дня[URL=http://[censored smajliki]/smilie-478296519.html][/URL]

tachka писал(а):

С 27 января

Это значит 2 месяца..... А ты давно вес набрала? До этого на диете не сидела?

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня ушел весь мой привес в 600 гр и забрал с собой еще -200..

Проздравляю!

Ингульчик писал(а):

Это значит 2 месяца..... А ты давно вес набрала? До этого на диете не сидела?

Ну вес я с рождения начала набирать . Ну я года три уже пытаюсь похудеть. Ну последние полгода вес никак не хочет уходить. Перешла на систему, ну пока результаты такие же, качение вокруг цифры 78 (+/- кг.). Вечно я стопорюсь на этой цифре.

annet13 писал(а):

у меня -600 гр!

Deffochka писал(а):

О.:Фаршированый перец без мяса,салат с б/к капусты и огручик с укропчиком,1 ст.л масла оливкого(ела в 12:30)

елим 1 ч.л. масла, чем перец фаришировала?

Deffochka писал(а):

У.: Яблоко,4-6 шт.чернослива,2 мандарины(сегодня будет на ходу ужин)

где кефир, творожок?

Рыбка79 писал(а):

У меня сегодня -700.

еленовна писал(а):

...Я поправилась,при условии физической работы,качания пресса по 100р утром и вечером и хождения пешком

может быть питание, может быть КД. пиши сюда меню каждый день для проверки главное терпение) а и еще параметры бы знать)

Татоша26 писал(а):

Любо писал(а): ,если ты ешь крипсы+ сыр+молоко,то творог нельзя- Как нельзя, а я почти всегда так ем.

Любаш) творого это же молочка) ну девочки уже писали)

Svetik S писал(а):

Девчёнки,подскажите,можно ли на ужин обезжиреный творог с рынка? не могу я что то в себя запихнуть магазинный))

ну если он точно обезжиренный, тогда можно, а вообще ещепосмотреть на то как вес будет реагировать.

Подарок Осени писал(а):

1) Три основных приема пищи - завтрак, обед, ужин - правильно? А в перерывах чем можно перекусывать? 2) Обед - это примерно во сколько? 3) Ужин до 18.00, да? А после 18.00 только пить? Вода, зеленый и травяной чай?

Оля (Сильвана ) все замечательно написала)

Tanva писал(а):

У меня сегодня ушли и обещали не возвращаться 300 гр))

Всем привет)
мой привес пока не ушел, но уйдет) никуда не денется)
вчера крутилась перед зеркалом и поняла, что надо заниматься физ.нагрузками и кожей.... ну когда же я себя заставлю????
мое меню сегодня:
З: творожный торт в мульте делала) такая вкусняха))))) омлет с сосиской, чай
О: рис с овощами и яйца варен, огурец.
у меня в рисе с овощами кукуруза и горошек мороженные, я же могу яйцо добавить, правильно?
У: запеч яблоко с корицей, грейпфрут, кефир

всем системного дня)

Привет, я новенькая!!!
Моё меню на сегодня:
З: 1 сырник со сгущенкой, сладкая булочка с плавленным сыром, чай без сахара
О: 2 котлеты с гречкой, огурец, помидор
У: фрукты (яблоко, грейпфрут, апельсин) с жидким творогом 0%
Пойдёт?

Кукла Вики писал(а):

О: 2 котлеты с гречкой, огурец, помидор

Добро пожаловать) как готовила котлеты?

tachka писал(а):

Перешла на систему, ну пока результаты такие же, качение вокруг цифры 78 (+/- кг.).

может гормоны? ну и если до этого сидела на диете, то можешь вначале долго топтаться) у нас тут девочки есть, которые 4 месяца стояли пока вес вниз не пошел.

Кукла Вики писал(а):

Привет, я новенькая!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-463298151.html][/URL]

Кукла Вики писал(а):

: 2 котлеты

как котлеты готовила и из чего?

Ингульчик писал(а):

Во сколько обед и сколько сметаны?

Около двух, сметаны пол столовой ложки.

Ингульчик писал(а):

Не увлекайся одним и тем же ужином - может привести к стояку!

Спасибо за подсказку, тогда наверное поменяю на 5 вариант (овощи и крупы).
Только вот мне не понятно означает ли нижеприведенная фраза, что кол-во морской капусты на ужин не ограничено? ...или её, все же, стоит отнести к соленому


"- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)"

tachka писал(а):

Ну последние полгода вес никак не хочет уходить. Перешла на систему, ну пока результаты такие же, качение вокруг цифры 78 (+/- кг.). Вечно я стопорюсь на этой цифре.

Значит с диеты перешла.... Тогда это нормальное явление - организьма твой в шоке от диеты и пока он восстанавливает силы подорванные на этой гадости.... Ты главное не бросай, и ни в коем случае не меняй завтраки, надо дать организьму понять, что его никто обижать не будет...

Кукла Вики писал(а):

с жидким творогом 0%

Добро пожаловать, Викуля. А творожок лучше 5%, он полезнее во всех отношениях.
Ой, девочки, я ж вчера заквасила Эвиталию.... Сегодня утречком уже покушала чуток.... (для тех, у кого проблемы с большими делами) - уже тянет туда....!!!!

Оля Masik писал(а):

у нас тут девочки есть, которые 4 месяца стояли пока вес вниз не пошел.

, ну надо же. А не подскажешь у кого именно так было?

Дашуля-ля писал(а):

как котлеты готовила и из чего?

Фарш (свинина/говядина+лук+морковь+1 яйцо) в духовке на сухой сковородке

[quote="Ореховая соня"]


Это точно,сгонять очень тяжело...а еще когда к попе еще и брюшко,короче совсем печально,но мы для этого и здесь,что стать сплошными совершенствами для себя

Любо

Спасибочки за совет


Haineko


Катюша,у меня такие же размеры одежды
И тоже вес стоит на 57-58 и бегает то туда то сюда,когда я увижу на весах 56....если честно сейчас даже не вериться...

Клуся

Светик,спасибо,я тоже так думаю,что алкоголь мне вообще ни ни после 12)сразу отражается на весах..

Kostachka

а ты откуда именно?)землячка

Оля Masik

Ольчик,спасибочки за подсказки
Перчик я делала с рисом,морковкой,лучком и помидорками и во внутрь и залила их сверху модиорным соком с водичкой,просто фарш не успела купить(

А в тот день я успела купить маленькую упаковочку кефира и в метро ее выпила вместе с фруктами)пока ехала))


А теперь всем ПРИВЕТИЩЕ!!!
Я сегодня встала а все на месте стоит...и у меня есть вопросик у меня КД через неделю,может так зараннее вес скакать на 1-2 кг из за КД,не рано ли кг скакать.еще же 8 дней))))спасибо зараннее за ответ)
Всем хорошего дня,завтра уже пятница!ура!)

Привет девчонки. я приехала. Всех поздравляю с отвесиками!!! Теперь буду стараться писать меню каждый день. Сегодня
о: рис отварной с овощами, пологурца, полпомидора
у: салат из морской капусты, апельсин

Kostachka писал(а):

"- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)"

Я как морскую капусту не очень, поэтому не могу тебе подсказать, что касается салатных листьев, то в вариантах где есть овощи - количество не ограничено.

Карие глазки писал(а):

о: рис отварной с овощами, пологурца, полпомидора

Ты этим наешься? А мяска добавить не хочешь?

еленовна писал(а):

,а у меня складки как у хрюня

вот насмешила 57 кг а складки как у хрюни а что тогда нам говорить у кого вес за 60

Tanva писал(а):

У меня сегодня ушли и обещали не возвращаться 300 гр))

Дашуля-ля писал(а):

ушел весь мой привес в 600 гр и забрал с собой еще -200

круто поздравляю а ты переживала зря


всем привет!!!! У меня ушел мой привес и с собой 100 гр прихватил итого отвес 200гр

сегодня ем
З: кусок торта, чай
О: шашлык из хкюшки , огурец1/2, помидор1/2 если влезет яблоко
У: перепелки 2 с костра

tachka писал(а):

С 27 января

Kate я тоже

Цитата:

Ну я года три уже пытаюсь похудеть. Ну последние полгода вес никак не хочет уходить. Перешла на систему, ну пока результаты такие же, качение вокруг цифры 78 (+/- кг.). Вечно я стопорюсь на этой цифре.

Ты меню выстави за 3 дня ,может ошибки есть .
Я поза прошлым летом была на диете ,на диете сидела 3 недели (1 опыт ),а потом узнала про систему .Села на систему после диеты ,стояк был у меня 3 недели ,а потом пошол в низ .
Но после я забросила систему и теперь уже 2 месяца опять на системе

narmin писал(а):

tachka писал(а): С 27 января Kate я тоже

а я на день позже

Ингульчик писал(а):

Проздравляю!

Спасибки, Ингульчик

кудряшка№1 писал(а):

У меня ушел мой привес и с собой 100 гр прихватил

Анют, мои поздравления

Ингульчик писал(а):

Ты этим наешься? А мяска добавить не хочешь?

Да, я бы мяска добавила, но мне нельзя. Я пост соблюдаю. А что еще добавить пока не придумала)))))))

кудряшка№1 писал(а):

а я на день позже

Тут много девочек с января начали .Как говориться после праздников призадумались

narmin писал(а):

Ты меню выстави за 3 дня ,может ошибки есть . Я поза прошлым летом была на диете ,на диете сидела 3 недели (1 опыт ),а потом узнала про систему .Села на систему после диеты ,стояк был у меня 3 недели ,а потом пошол в низ . Но после я забросила систему и теперь уже 2 месяца опять на системе

Да я каждый день менюшку выкладываю. А вашим результатам я могу только позавидовать , хотя мы и начали в один день .

Девочки, с отвесиками вас

Deffochka писал(а):

а ты откуда именно?)землячка

Родилась на Отрадном, родители живут на Куреневке, а у нас квартира на Сырце . Правда последние лет 13, я в Киеве бываю только наездами, проведать родителей. А ты откуда?

кудряшка№1 писал(а):

У меня ушел мой привес и с собой 100 гр прихватил итого отвес 200гр

Deffochka писал(а):

Я сегодня встала а все на месте стоит...и у меня есть вопросик у меня КД через неделю,может так зараннее вес скакать на 1-2 кг из за КД,не рано ли кг скакать.еще же 8 дней))))спасибо зараннее за ответ)

все может быть, у всех же организмы разные) ты понаблюдай, у меня первый раз привесило аж 1,5 кг, я в шоке была, потом было меньше, когда как. тут только наблюдать надо)

Привет,Красавицы,мои!Сразу поздравлялки тем,кто радуется отвесам и сбежавшим привесам,радуюсь вместе с Вами Девочки,те,кто не получил от своего организма сюрприз-не отчаиваться,все будет,терпение и только терпение,поверьте старичкам системным,мы не обманываем и все равно это Вам У меня только начал уходить проклятущий застаревший уже привес,как началась оволяция и КД,на неделю целую раньше,как говорится,и снова здрасте,пока на весы только смотрю,пробегая мимо.Физнагрузки каждый день,теперь иногда вечерами тоже,а чаще по вечерам отходняк после дачи-ни руком,ни ногом Мое меню сегодня такое:
з.-мюсли с молоком,2 бутера с черным хлебом и отбивнушками свиными,но постными,2 кусочка маринованного перца,чай с печеньками слоеными и медом.
о.-овощи из заморозки(кабачки,перец,помидорка,морковка,спаржа,зеленушка)наморозила столько,что до лета хватит тушенные на молоке и водичке,мандаринки,чай зеленый с корицей органический(сама пью,никому даже и не показываю-дорогущий-себя полюбила и купила в аптеке),св.огурчик.
у.-гречка с морковкой свежей,только ем гречку сначала,а потом грызу морковку,мне как то больше так нравится и чай.
Всем удачного дня и радуемся дружненько весне.