Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Меню на завтра.

З: Курица кари с рисом, маринованый огурчик.
О: Суши (скорее всего).
У: Хотелось бы гречу с каким-то овощным соусом (типа "Лече", но конечно без сахара и масла). Может у кого-то имеется подходящий рецептик?