Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Tanva писал(а):

Добрый вечер,девочки! Сижу косячу,но системно. Мне сегодня 35

Танюша,с Днем рождения!

Желаю огромного счастья,исполнения задуманного,нежности,любви и всех благ! Весны в душе в любое время года,энергичности и самое главное здоровья,чтобы все тогда было в радость!

Клусечка,ава симпатишная такааааая!
Татошечка выздоравливай скорее,лечись хорошо,но кушать надо обязательно,мы все за тебя держим кулачки,весна-нельзя болеть совсем!!!!!!!!!

привет красотки.
у меня сегодня всё прошло по плану.
планирую завтра:
З.кусок кекса,орешки со сгущёнкой,чернослив.
О.или гороховый суп доем или голубцы.
У.творог ,помидоры.

Девочки, доброе утро всем!!!!
Мои поздравления всем отвесившимся!!!

а у нас вчера был такой теплый весенний день, надеюсь, что такой же будет и сегодня!!! Всем позитивного настроения в конце рабочей недели!!!

Ушел мой привесик недельной давности. даже знаю,почему он образовался (КД), теперь жду их окончания и может быть вдруг.........

меню на сегодня:

з: кусочек домашнего торта (а он такой сладкий, даже для меня -жуткой сладкоежки), чай;
о: парикаш на воде с гречкой и тертым сыром, свежий перец, киви, чай;
у: 3 крипса, сыр. молоко, натуральный йогурт

Мои два медведя спят, а третий никак не уляжется. Вот решила забежать, меню на завтра выстовить (точнее уже сегодня)
з-бутерброды какие-нибудь, зебра, чай, пару конфеток(давно что-то не ела)
о- борщ без мяса с чайной ложкой сметаны+яблоко
у-творог, фрукты, молоко или кефир

Меню на завтра.

З: Курица кари с рисом, маринованый огурчик.
О: Суши (скорее всего).
У: Хотелось бы гречу с каким-то овощным соусом (типа "Лече", но конечно без сахара и масла). Может у кого-то имеется подходящий рецептик?

Ol'chik писал(а):

О: овощной супчик и зерновой хлеб, яблоко.

хлебушек убирай)) нельзя нам даже зерновой

меню на сегодня
з 8 роллов, банан, 2 печеньки кофе с молоком
о цветная капуста и стручковая фасоль на пару, сыр
у яблоко, апельсин, заправлю активией и корицей) пить буду молочко

Здравствуйте!
Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг. Официальных 14,3, но весы я купила через неделю после того, как начала правильно питаться. Девочки, результат очень хороший! Я очень рада, что решилась вести такой образ жизни! И очень рада, что присоединилась к вам на форуме! Без вашей поддержки может и сорвалась бы...Я никогда в жизни не сидела на диетах. Пробовала голодание, но держалась всего 3 дня( 1 разок такой было...). Никогда не питалась правильно больше 3-х дней. Под питалась правильно я имею в виду- не кушать вечером хотя бы. А тут я уже 4 месяца питаюсь так, как всю жизнь мечтала- без постоянный упрёков в свой адрес, что опять переела, что опять наелась на ночь. А все такие упрёки обычно с горя заедаются! У меня теперь чувство тяжести в желудке такая редкость! В общем- система рулит!

Отвесика сегодня не было, стою всё на красивой циферке 77,7, хоть не привешиваюсь и то приятно! Кушаю сегодня-
З: три пирожных кокосово- сливочных, 2 яблока, чай
О: макароны с сыром, зелёный чай
У: отварная куриная грудка
Всем хорошего дня! И мои поздравления отвесившимся!

[/img]

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе

Оленька,поздравляю
Результат отличный.Теперь-вперед,к новой красивой циферке!!!

Татоша26 писал(а):

я заболела

Танюш, выздоравливай скорее!

Встала сегодня на весы, а там -1кг и 100гр.Таскала-таскала их по всей квартире-результат тот же. Что-то тут не так
мое меню на завтра:
З:каша сладкая гречневая,печенье,чай сладкий
О:плов,чай
У тушеная капуста с рисом, чай

Доброе утро всем

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг

С юбилейчиком тебя!!!
А результат какой!!!! Супер!!!
Встаю сегодня на весы... и о чудо!!! 57 с хвостиком!! Такого результата у меня не было с тех пор, как я ждала второго сына (а ему уже 2,5)!!! Напишу в линеечку 57,5, т.к. точно не знаю( никак не преобрету электронные весы) Сегодня первый раз буду писать в табличку. Прошлую пятницу пропустила

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Оля поздравляю результат восхитительный ты умничка так и дальше держать

Tanva писал(а):

Сижу косячу,но системно. Мне сегодня 35

Танечка С Днем рождения!!!!!!!!!!!!!!! Желаю тебе только хорошеть!!!!!!!!!

А у меня вес всю неделю то в плюс то в минус и сегодня у меня так же как и на прошлой неделе вес не поменялся

Мое меню на севодня
З бутерброды с плавленным сыром, орехи и курага
О макароны с сыром
У гречка и помидорка

Всем побыстрее закончить рабочий день и отдохнуть на выходных

Здравствуйте, девочки!!!

Дашуля-ля писал(а):

и того сегодня утром -800

Дашуля, поздравляю!! Прыгаю, как тот колобочек твой!

кудряшка№1 писал(а):

У меня ушел мой привес и с собой 100 гр прихватил итого отвес 200гр

Аня! Поздравляю!Процесс пошел!

zabiiaka_ писал(а):

А сегодня встала на весы и упс -700гр

Светик, поздравляю!

Наталка_73 писал(а):

У нас семейный праздник.Контрольное взвешивание показало -1.5кг у Полины(прыгала до потолка) и -6кг у мужа за 5 дней

Ой, Наташа, молодцы вы какие! Поздравляю!

Доброе утречко девочки-красавицы!
Катюша Chelsi поздравляю с тридцатилетием!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-585199623.html][/URL] Пусть сбываются все мечты!!!
Ириша ИрЧик с Днем рождения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1271243751.html][/URL]Счастья тебе, любви и успехов во всем!!!

Девочки с отвесами!!!

Наталка_73Как же здорово Наташ!!! Вы все такие молодцы!!!!!

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Олечка!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-991619175.html][/URL]С Юбилеем и прекрасным результатом! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-582878535.html][/URL]Уряшки-поздравляшки тебе!!!

ЮляКо писал(а):

Ушел мой привесик недельной давности

Юля молодец!!!

~~оксана~~ писал(а):

о- борщ без мяса с чайной ложкой сметаны+яблоко у-творог, фрукты, молоко или кефир

На ужин уже только одно яблоко можно, Оксана, т. к одно уже было в обед. И пиши какие фрукты, вначале это важно, а то вдруг перепутаешь что!

Kostachka писал(а):

О: Суши (скорее всего). У: Хотелось бы гречу с каким-то овощным соусом (типа "Лече", но конечно без сахара и масла). Может у кого-то имеется подходящий рецептик?

Не налегай не суши, особенно вначале системы! Их конечно можно в обед, но у некоторых от них привесы, осторожнее! А овощной соус к грече можно сделать потушив разрешенные овощи на водичке и взбить их в блендаре. Я обычно ем гречу с помидорками черри, мне вкусно

Танюша87 писал(а):

о цветная капуста и стручковая фасоль на пару, сыр у яблоко, апельсин, заправлю активией и корицей) пить буду молочко

Тань маловато, но ты вроде писала, что кушаешь немного. Если наедаешься, то ладно.

sashaa писал(а):

сегодня на весы, а там -1кг и 100гр.

Саш, отличный отвес! Поздравляю!

~~оксана~~ писал(а):

Встаю сегодня на весы... и о чудо!!! 57 с хвостиком!!

Мои поздравления,Оксаночка!!

Мое меню.

З.Макароны с курой, курага с молоком
О.Суп из кабачков и рыбы, апельсин, 5 черносливин
У.Рыба запеченная

Меню Паши.
З. Макароны с курой, 2 пирожка с творогом, пол шоколадки
О. Греча с кальмарами и сыром, салат из редиса и огурца, кефир
У. Памело, свекла печеная

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Оля, принимай поздравления! Так держать!

Tanva писал(а):

Сижу косячу,но системно. Мне сегодня 35

Поздравляю! Отметить системно - здорово! Вот я вчера не удержалась, в гостях на дне рождения нахваталась всего лишнего... Э-э-эх...
Ириша ИрЧик С днем рождения! А еще у нашей Кати Челси тоже сегодня именины юбилейные, поздравляем!

sashaa писал(а):

Встала сегодня на весы, а там -1кг и 100гр

Саша, молодец! Все правильно, ты чего глазам и весам не веришь?
~~оксана~~ с отвесиком!
Сегодня ем так:
З. - чай с тортом
О. - картошка отварная с пассерованным луком, кофе, яблоко.
У. - салат из огурца, капусты, моркови. Мандарины, может еще яблоко.
Планы на завтра:
О. - макароны тв.сортов, салат из свежих овощей.
У. - гречка, салат из лобы(дайкона) с огурцом.
Желаю всем приятных системных выходных, хорошего настроения и всего самого наилучшего!

Привет девчонки!!! Вот сегодня мой организм меня разыграл наверное с утра , так сказать с 1 апреля поздравил - 600 гр, итого перевалила за отметку 83 кг ( прямо не знаю разыгрывает или правда )

Меню
З: Любимый бутер с колбасой, йогурт, 3 конфеты,кофе
О: Овощи (заморозка) цв.капуста,броколи,морковь, стручковая фасоль в тушеном виде 300 гр мясо курочки 200 гр, 2 мандарина
У: Рис с черносливом и яблоком

Вот говорят что крипсы с сыром и молочкой пожарный вариант..., а у меня всегда от него отвесы и хорошие,( уже заметила) , да и сытно очень.

Всем приветики!!!!!

У меня сегодня было отличное начало дня -600 грамм . Надеюсь что хоть что-нибудь после выходных останется от этого отвесика. .
Меню на сегодня:
О- кусочек отварной грудки, цветная капуста, 1 морковка, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - 3 крипсы, сыр, йогурт без добавок, кофе с молоком.

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! . Результаты

sashaa писал(а):

Встала сегодня на весы, а там -1кг и 100гр

Поздравляю с отличным отвесищем

системщица писал(а):

так сказать с 1 апреля поздравил - 600 гр, итого перевалила за отметку 83 кг

Мариша поздравляю!!!!!!!! видишь и у тебя вес пошел в низ

Наталка_73 писал(а):

Оленька,поздравляю

~~оксана~~ писал(а):

С юбилейчиком тебя!!!

Finik)) писал(а):

поздравляю

hala2 писал(а):

С Юбилеем и прекрасным результатом!

Светл@нк@_ писал(а):

Оля, принимай поздравления! Так держать!

tachka писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

Спасибо огромное, красавицы мои!

системщица писал(а):

Вот сегодня мой организм меня разыграл наверное с утра , так сказать с 1 апреля поздравил - 600 гр

Ну это очень хороший розыгрыш . Меня сегодня точно также разыграли

hala2 писал(а):

На ужин уже только одно яблоко можно, Оксана, т. к одно уже было в обед

А в меня больше и не влезет. Я обычно делаю салат:1/4грейпфрута+1/2 апельсина(они очень крупные)+яблоко+сок лимона+киви,если есть. Получается довольно много.

Девочки, всех с отвесами и юбилеями! У меня тоже отвесик - 1400!!! уже третью неделю стабильно такой отвес!!! Так классно!!!
Еще хотела спросить, а в варианте сыр, криспы и молочка обязательно должны быть все эти составляющие?
Мое меню:
О.: винигрет системный, апельсинка
У.:молочка, фрукты

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Умничка!!!!!! Отличный результат!!!!!

~~оксана~~ писал(а):

Встаю сегодня на весы... и о чудо!!! 57 с хвостиком!!

Поздравляю!!!! Чудеса - они всегда рядом! (Как мало нам надо для счастья. Или хотя бы для того чтобы весь день порхать и летать).

Кстати, доброе утро!!!!!

Я стою на месте. Подбадриваю себя мыслью, что так надо, кожа стягивается, и т.д. и т.п. Ну нечего скоро я перевалюсь через 70.

Tanva писал(а):

Мне сегодня 35

Поздравляю!!!

Татоша26 писал(а):

Девочки, я заболела

поправляйся

Loona писал(а):

Девочки, скажите, пожалуйста, а этот рецепт может быть ужином по системе? http://www.say7.info/cook/recipe/413-Svinina-s.html

если горчица в зернах, то думаю что можно, у тому же потом горчичку можно струсить с мяска и поесть мяско для перестароховки) надо поробвать) ням)

Tanva писал(а):

Мне сегодня 35

ПОЗДРАВЛЯЮ))))

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе

УРАА)))))))))))))))))))))))) поздравляю с юбилейчиком) так держать)

sashaa писал(а):

Встала сегодня на весы, а там -1кг и 100гр

все тут так))))) поздравляю))))))

системщица писал(а):

Вот сегодня мой организм меня разыграл наверное с утра , так сказать с 1 апреля поздравил - 600 гр

поздравляю) отличная "шутка"))))) так держать)

tachka писал(а):

У меня сегодня было отличное начало дня -600 грамм

ура)

karloslonishka писал(а):

У меня тоже отвесик - 1400!!!

девочки молодцы)))))) отвесики так радуют))))))

Всем привет)
а у меня сегодня +400 со мной так пошутили на 1 апреля)
грешу на ужины, криспы с сыром 2 дн, а до этого ряженка с фруктами...
девочки, вчера сделала йогурт в мульте на закваске наринэ) у моих знакомых он не получался) а у меня получился) довольная. с утречка съела чашечку) вкусняшка)

меню сегодня:
З: йогурт с мюслями, сосика, творожный торт, пол зефирки, чай
О: гречка с 1 ч.л . масла , яйцо варен, огурец
У: наверное куплю курин грудку, запеку в мульте в фольге, хочу завтра отвес

всем системного дня)

Всем привет!!!
А у меня привес 700гр, почему не пойму. И боюсь выходных, как их пережить и не наесться вредного в обед и ужин!!! Подскажите. Сегодня ем
З: сырник со сгущенкой, маленький кусочек кекса, 2 бутера с колбасой
О. 2 котлеты (свинина/говядина+лук+морковь+яйцо и в духовку)+огурец, помидор
У. Гречка с помидорами