Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всех с отвесами и юбилеями! У меня тоже отвесик - 1400!!! уже третью неделю стабильно такой отвес!!! Так классно!!!
Еще хотела спросить, а в варианте сыр, криспы и молочка обязательно должны быть все эти составляющие?
Мое меню:
О.: винигрет системный, апельсинка
У.:молочка, фрукты