Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, с отвесами вас !!! ...а я утром в спешке забываю взвеситься, вспоминаю уже вечером после плотного ужина. Может завтра не забуду.

Присоединяюсь к поздравлениям Кати, с юбилеем!!!

Silvana писал(а):

4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Вот это да, вот это результат!!! Поздравляю!!!
Ольга, а какого у Вас размера порции (в среднем)?

hala2 писал(а):

Не налегай не суши, особенно вначале системы! Их конечно можно в обед, но у некоторых от них привесы, осторожнее! А овощной соус к грече можно сделать потушив разрешенные овощи на водичке и взбить их в блендаре. Я обычно ем гречу с помидорками черри, мне вкусно

Спасибо, постараюсь сильно не налягать.
Да, наверное так и сделаю, потушу лук, морковь, болгарский перец и помидор с чесночком и специями

P.S.: К завтраку добавился шоколад с марципаном и чай с молоком