Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Водолей 7 писал(а):

Ужин: Творог 200 гр, 5 % и яблоко .Криспы 2 . Это нормально ?

Нет, так нельзя. Либо фрукты с кисломолочкой, либо криспы.