Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Водолей 7 писал(а):

Мой обед : Рагу из овощей,кура вареная (филе) , 1 большая груша . Ужин: Творог 200 гр, 5 % и яблоко .Криспы 2 . Это нормально ? Просто я первый день сегодня Embarassed

Грушу нельзя,только на завтрак.
Убери или криспы или яблоко