Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Kostachka писал(а):

Ольга, а какого у Вас размера порции (в среднем)?

обычные порции. кушать надо досыта. начнём голодать- организм забьёт тревогу и откажется худеть. порции у меня не самые маленькие, если честно...
Я смотрю, тут у многих возник вопрос- уменьшать ли порции. Девочки. если вы давно стоите на месте, может и стоит совсем немного уменьшить, но если худеется- не надо себя голодом морить, сорвётесь! Плюните на систему, налопаетесь, и весь результат насмарку.
Не ограничивайте себя какими то рамками- иногда хочется скушать побольше, иногда и кушать то не хочется. Слушайте свой организм. А не так- я кушаю 300 грамм на обед и точка, или 600 грамм...Иногда этого мало, иногда это не лезет.

И девочки, спасибо вам всем за такие хорошие слова!!! Все поздравили