Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Лилёшкин писал(а):

блин, а я ток что съела грушу... девочки, а грейпы можно после обеда в качестве перекуса?

перекусы желательно убрать,они тормозят процесс,если их делаешь, то только либо грейп, либо яблоко, короче что-то системное, и необходимо соблюдать временной промежуток - это минимум 3 часа между приемами пищи!

Ань спасибо за ссылочку на сыры, у нас такие точно будут дорого стоить, у нас просто сыр на вес золота, дороже блин чем кило мяса, а за такие я вообще молчу.