Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет, красотульки!
Мое меню на завтра:
З. Йогурт домашний с яблоком и вишней, чай с сахаром и лимоном, слоеная ватрушка.
О. Стейк индюшачий тушеный с овощами (цв.капуста, кабачок, помидор, сл.перец, лук), домашняя ряженка.
У. Криспы, сыр, домашняя ряженка.