Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый вечер всем!
Ужин в себя еле запихнула, через силу в 17.30 - 1апельсин, 2 киви и кружка молока... И конечно же в 20.00 уже хотела кушать))) Но Жорику
Завтра буду кушать:
З - бутер с колбаской, кусочек Праги http://forum.say7.info/topic19457.html?sid=24dc30dc47721a5f9dc0cfa8c2157dd5, чай с семечками, зефирка, долька мармелада
О - свининка под шубкой ( системная, смазана йогуртом и 1 ч.л. сметаны на порцию.(йогурт кончился) http://forum.say7.info/topic19530.html?sid=ba7fac11e2f095437239ba5f1b4c7cd4, рис по-восточному (без масла, в микре ) http://forum.say7.info/topic24105.html, салатик- огурец, помидорка, зелень
У - овощи + наринэ пошел 3 вариант ужина на 3 дня