Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем привет!
я сегодня что то вдарилась в готовку...проверьте пожалуйста, на обед это годится?
запекла горшочки (одной мне это наверное неделю есть)
1. овощи (лук, морковь, струч. фасоль, чеснок) с куриной грудкой и соевым соусом
2. эти же овощи с грибами
3. картошка с зеленью в СВЧ
4. куриная грудка отбитая, замаринованная запекла в фольге (делала первый раз, надеюсь не будет очень сухо)