Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

Юлька гуд писал(а):

1. овощи (лук, морковь, струч. фасоль, чеснок) с куриной грудкой и соевым соусом2. эти же овощи с грибами3. картошка с зеленью в СВЧ 4. куриная грудка отбитая,

И тут Остапа понесло Труженица)) Все годиться. НО по отдельности)))))

ИрЧик писал(а):

Честно скажу: был двухнедельный срыв

фулиганим?))Хорошо, что пошел после отвес... И умница, что на др не нарушаешь...
у меня ушел все-таки привес в - 1 кг.. вес 83кг... и вновь - 15 кг и все-таки отвесы от крипсов и от молочки с фруктами.. наблюдаю дальше...
завтракала по плану.. обед и ужин тоже думают по нему же