Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки,доброе утречко!С отвесиками всех кто уже сообщил об этом и еще появится с приятной новостью в течение дня!
Остальным терпения и только терпения,все будет! Мое меню сегодня:
з.-салат со сметаной из зел.лука,св.огурчика и яиц,отварная куриная грудка,2 свиных постных отбивных,2 криспа цельнозерновых"Фитнес+минералы",чай черный,2 блинчика с чайной ложечкой творожной массы,2 кубика шоколадки и 3 конфетки Ассорти(попробовала гостинец)
о.-гречка отварная,куриная грудка(отварная) и опять,но уже доем свои тушенные овощи(рагу ),зеленый чай с корицей
у.-не знаю ,что то сомневаюсь,но планирую шашлык ,маринованный в кефире.Девочки,а,ну,поправьте меня ,если нельзя,я так никогда не ужинала и даже не задумывалась можно ли,но сегодня развлекательная программа на природе.
Всем удачного дня и хорошего настроения!