Я худею!!! Кто со мной? ))))

Дорогая Светланка,
всей информацией о диете по подсчету калорий занималась моя дочь,но главное нужно знать сколько калорий в день вам рекомендуется есть для того, чтобы худеть. Есть специальные вебсайты (я вам пришлю на них ссылки, спрошу только у дочки какие) с хорошими таблицами, куда вам надо ввести свои данные о вашем росте-весте, активности и пр. И в итоге вам будет дана рекомендованная цифра- калории за день. Потом вам нужно будет высчитывать сколько калорий в еде ,которую вы потребляете, и не есть боольше нормы. Возможно людей с ленцой, или нелюбителей счета это может раздражать, но это ведь несложно- я не знаю как в россии, на всех ли продуктах печатается калорийность (просто в Новой зеландии- на всех), и выбирайте те , которые меньше всего калорийны или калорийны, но вам можно съесть какое-то конкретное количество калорий. В конце концов, это даже интеренсо для себя самой знать информацию о продуктах которые ешь. Информация калорийности любых продуктов или траты калорий при разных видах активности в свободном доступе в интернете, только наберите в поиске " сливочное масло калории"(это для примера) и вы увидите сколько "высыпется" информации. Я например, в то время когда дочь стала худеть только обнаружила этот сайт с форумом и как бешеная каждый день или (максимум) раз в два дня пекла торты всякие, печенья и прочее. И несмотря на все это, моя дочь и я , которые во всю уже считали калории, ели каждый день торты с кремами, выпечку всякую!!..и худели!! ни в чем себе не отказывали. Хотя немножко вру, единственный продукт, который мы исключили полностью из питания- фруктовые соки (можно сюда добавить и всякие лимонады с пепсиколами-но мы их просто никогда не пили и до этого). В соках нет никакой необходимости, так как все они содержат большое количество сахара( и не верьте пожалуйста, если написано, что сахар не добавлен- даже во франции в вино(святая святых!!) очень многие добавляют сахар!) Лучше съесть отдельно фрукт, а чтобы утолить жажду лучше выпить простой воды. Ну и конечно, существует масса мелких , но важных особенностей этой диеты, относящихся как к самой диете, так и к самим продуктам. Главное - не путать "похудение" и "правильное питание". К сожалению, многие не видят в этом разницы, и думают, что если например, заменить сливочное масло растительным, а уж тем более оливковым- это хорошо. Да, это лучше (но не хорошо!) для правильного питания, но не для похудения- калоийность этих масел одинакова!
Я наверное много написала, и напугала теперь вас- подумаете как сложно, но на самом деле сложного ничего нет, просто худеть с минимум вреда для здоровья -требует больших знаний и информации, которая, слава богу, с наличием интернета доступна для каждого желающего!
Я желаю вам искреннего желания похудеть. Я например, уже сейчас вешу 53.9, а начала с 67...