Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветики!!!
С отвесами у кого есть!

Мое меню.
З. Творог с курагой, пирожное
О. Запеканка из цв. капусты, картошки и сыра50; мандарины
У. Кальмары отв

Меню Паши.
З. Макароны в томате с мясом, груша, пирожное
О. Бульон, рис с грудкой запеченной, салат из помидоров и огурцов с йогуртом, мандарины
У. Творожная запеканка с яблоками, черносливом и корицей

Спасибо за поздравления с именинами! Не знала даже!

Kostachka писал(а):

З: Бутерброд с беконом, чай с молоком. О: Суши. Пререкус: 1 яблоко. У: Доем гречку с тушеными овощам

Завтрак поплотнее делай. А перекус нежелателен. Как тебя зовут? Не нашла!