Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Лилёшкин писал(а):

100гр творога 0,5%

Творог лучше есть 5%,он намного полезнее чем обезжиренный,а активии можно и поболе.

Тетянка81 писал(а):

на ужин можно покушать что-то овощное, допустим салат, и + печеное яблоко с творогом?

Можно или что-то овощное с творогом,или печеное яблоко с творогом,или что-то овощное с печеным яблоком.