Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Риммка писал(а):

О - Яйцо, огурец, сыр, помидор, кефир, 1к ржаного хлеба.(

Римм, хлеб НЕЛЬЗЯ!! тем более у тебя вариант, где мясная группа - яйцо!!!!

Юлька гуд писал(а):

подскажите, пожалуйста, если творог 5,5% жирности на ужин? это криминал?

Юль, нам можно до 5%, иначе замедлиться процесс..