Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем доброго дня!

Рыбка79 писал(а):

Можно еще раз мне по жопке...

Евгения никого бить не будем, перечитай что Валентина про это писала, там все верно написано. У меня тоже бывают плохие мысли, но я их гоню от себя. Наверное ты просто устала.

NewDaria писал(а):

Привет всем! Я новенькая. Девчонки, скажи, скольно надо выпивать воды в день, не считая чая?

Вообще пей воды столько сколько тебе нужно, я выпиваю от 1,5литра . Чай это не вода, это еда.

NewDaria
Привет, добро пожаловать! Насчет воды - смотри по своим потребностям, а вообще на системе количество воды не ограничиваем
Мое меню на завтра:
З - бутеры с копченым сыром, мед, цикорий со сгущенкой.
О - греча с мексиканской смесью тушеная без масла, ряженка, помидор, огурец.
У - тушеная капуста и ряженка.

Шиншила плюс писал(а):

Чай это не вода, это еда.

Почему? Если чай без сахара,тем более зеленый.

maruska80.80 писал(а):

Почему?

Нашему организму нужна чистая вода, человек на 70% состоит из воды, заметь не из зеленого чая. Когда ты пьешь чай организм распознает его как пищю. Если тебе интересен этот вопрос можно почитать в интернете.

Девули-красотули,всем !Всех отвесившихся -поздравляю с приятными событиями Маришка39 вишенек,с выздоровлением!
Марусечку80.80 -с возвращением!
Мое меню на сегодня:
з.-пару кусочков шашлыка вчерашнего с кетчупом и хреном,2 ст.л.картошки-пюре ,чай черный с медово-сухофруктной смесью и кусочек белого хлеба из хлебопечки(муж все совершенствуется),3 кусочка шоколадки черной.
о.-рисовая лапша,куриное филе отварное,св.огурец,кусочек сыра-сулугуни,чай,1 грейп
у.-криспы,сыр.ряженка 4%.
Всем удачного дня!!!!

Девочки, с отвесами вас!!!
Так приятно читать, что у кого-то они есть (у меня сегодня +).

Ем на...
З: Сельд под шубой + хлеб, немного творожной запеканки, чай с молоком.
О: Суп со шпинатом, говядиной, яйцом и йогуртом.
У: Криспы, сыр и чай с молоком.

Всем приветик!
Всем спасибо за заботу. Я уже выздоровила. Все эти 3 дня организм баловал меня отвесиками, в итоге еще -900гр.
Циферку 4 вообще не ожидала так скоро увидеть , но боюсь, что скоро эти радости закончатся (скоро КД), хотя, кто знает.

Пойду вас почитаю.

Здравствуйте, девочки!
У меня прямо нарушительные деньки выдались... (кроме субботы)... Безобразие! В табличку можно было сдать, конечно, вес четверговый, но решила, что так будет не честно, не стала ничего писать. В сторону увеличения линеечку не меняю. Буду с усердием исправлять свои ошибки.
Поздравляю всех, у кого есть отвесики! Молодцы, девчоночки!
Новеньким - добро пожаловать, присоединяйтесь!
Меню на завтра:
З. - каша быстрозавариваемая, из пакета. Чай с печеньем и конфетами.
О. - гречка, помидоры, салат из капусты. Кофе, чернослив.
У. - салат из тертой свеклы, морковка, апельсин, мандарин.
Желаю всем хорошего настроения и удачи во всем!

Девчонки, здравствуйте. Я новенькая, хотя о системе знаю много. Просто только сейчас зарегистрировалась. Хочу спросить. Скажите, пожалуйста, если на упаковке с рисом написано "шлифованный, пропаренный", то его можно есть на ужин или нельзя? Заранее спасибо за ответ.

Всем, доброго времени суток! У меня сегодня -700 гр!!!! Уряяяяя!!! Вчера таки сходили в баню: напарилась там, наплавалась, наскрабилась, намылась - здорово.... Сегодня кушала так:
З. Банан, финики, шоколад горький 4 кусочка, грецкие орехи, кусочек торта, чай, пряник с молоком.
О. Яйца вареные, огурец свежий, сыр, чай.
У. Ленок (рыба) запеченый в фольге в духовке, 2 бокала красного сухого вина.
Планы на завтра:
З. Банан, каша геркулесовая, булочка с маслом, чай с молоком.
О. Куриная грудка отварная, овощи тушеные, чай.
У. Огурец, помидор, перец болгарский, творог зерненый, йогурт натуральный.
Всем удачи и отвесов! Делюсь с вами солнышком и теплом (у нас уже который день днем +10-15, солнышко, все разделись, птички чирикают - благодать!!!) Всем удачи!!!!

Рыбка79 писал(а):

а какой прием пищи пропускаешь?

пропускала два раза обед но сегодня уже все ок и все по плану

Читать всех времени нет, так что завтра утром на работе начну всех перечитывать

P.S.

Татоша26 писал(а):

в итоге еще -900гр

Вот это результат!!!

Девочки, ну правда, что ж такое ужин еле впихнула, пришлось изменить - салатик сделала - 1 свекла, пол огурца, маленькая баночка зерненого творога,чеснок, молоко... Может уже и ужины моему организму не нужны
на завтрак добавляется кекс http://forum.say7.info/topic11472.html, были гости пришлось испечь))))

Ксюшааааа писал(а):

Скажите, пожалуйста, если на упаковке с рисом написано "шлифованный, пропаренный", то его можно есть на ужин или нельзя?

Ксюш!!! Да на ужин кушать можно, но следи за реакцией организма, т.к. от риса на ужин у многих привес случается...

Девочки, всем приветики!!!
Поздравляю тех у кого отвесы!
Добро пожаловать всем новеньким!
Ингульчик, с системным юбилеем!
maruska80.80
Привет, худюлечка наша!!!

39 вишенек писал(а):

почти неделю провалялись.

Хорошо, что уже поправилась солнце!!!

Мое меню.
З.Сырники с молоком, долька шоколада
О. Кабачкок фаршированный грудкой, творогом, сыром и яйцом
У. Свекла печеная, 2 печеных яблока

Меню Паши.
З. Манты с маслом, пол плитки шоколада
О. Картошка запеченная под сыром с яйцом, салат из авокадо, огурца и сл. перца; киви
У. Форель запеченная

Ксюшааааа писал(а):

Скажите, пожалуйста, если на упаковке с рисом написано "шлифованный, пропаренный", то его можно есть на ужин или нельзя?

Можно, Оксана.

Татоша26 писал(а):

Все эти 3 дня организм баловал меня отвесиками, в итоге еще -900гр. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Уррряяя)но главное,что выздоровела)

MansVV писал(а):

У меня сегодня -700 гр!!!! Уряяяяя!!!

Поздравляю))

Девочки скажите а нам такое на обед можно будет покушать или лучше масло убрать?

Всем привет!
Rebecca_72
Если будешь кушать до 14.00 то чайную ложку НА ПОРЦИЮ можно использовать, а так конечно без масла.
Мое меню на завтра:
З. Чай с лимоном и сахаром, рулет с вареной сгущенкой, сельдь по-волынски.
О. Доедаю индюшатину с овощами....
У. Гречка и салатик из тертой морковки и чеснока, зел.чай.

Девчонки, спасибо! А как ваши организмы реагируют на ужин из гречки? Сейчас пост, и я не знаю, чем ужинать. творог нельзя. подскажите, пожалуйста.

Девочки, всем привет))))
подскажите, пожалуйста, если творог 5,5% жирности на ужин? это криминал? просто много его и другого в ближних магазинах от работы нет((
может его разводить молоком обезжиренным или кефиром?

Девочки! Спасибо за ответы! С головокружением разобралась: давление
110/70. Да, у меня это началось с переводом времени. Ну ничего! Зато отвесы!
Сегодня еще -200 г! Теперь я 76,2.
Сегодня обновляла гардероб. Ура! У меня 48 размер!
Сегодня кушала:
З-Шаурма большая, кофе три в одном, шоколад.
О - Яйцо, огурец, сыр, помидор, кефир, 1к ржаного хлеба.(ела в машине на рынке)
У - кефир, творог, криспы.
На завтра:
З- грудинка, кофе, конфеты, шоколад
О - борщ системный, салатик из овощей, может индейку отварю.
У - заливное из карпа.
Кушаю хорошо, почему же давление упало?
Всем больших отвесиков!
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln5/ves53105_76.2.png"></a>

всем доброго вечера.
планирую завтра:
З.овсянка на молоке с бананом,кусок пирога.
О.мясо по-французски(куриное филе,лук,капля майонеза,сыр),сельдерей.
У.замороженая смесь тушеная.

Риммка писал(а):

О - Яйцо, огурец, сыр, помидор, кефир, 1к ржаного хлеба.(

Римм, хлеб НЕЛЬЗЯ!! тем более у тебя вариант, где мясная группа - яйцо!!!!

Юлька гуд писал(а):

подскажите, пожалуйста, если творог 5,5% жирности на ужин? это криминал?

Юль, нам можно до 5%, иначе замедлиться процесс..

Фууууууууууууууууууух, еле перечитала.

Катюша Chelsi и Ириша ИрЧик - С Днем Рождения!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887628519.html][/URL]

Олю, Светика и Ингулю - с системными юбилеями
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-335763975.html][/URL]

maruska80.80 писал(а):

Я накушала себе полтора килограмма и теперича буду их оьратно скидывать

Я сразу представила Любашку с лишними 1,5 КЭГЭХАМИ. Хорошо, что вернулась (не на систему), а к нам .

Девочки, доброго времени суток Вам)
писать часто не получается, но вас читаю регулярно, системы придерживаюсь!
вчера у меня был маленький юбилей - 5 кг, радостно как!!!
вот решилась наконец-то бегать по утрам, да-да перебарывать себя и бегать)
если кому интересно, статья хорошая про мотивацию http://onbeauty.ru/life/4056.html
меню на завтра
з. овсянка, йогурт, зч
о.куриные рулетики с яблоками
у. творог и апельсинка)

[quote="Клуся"]
Римм, хлеб НЕЛЬЗЯ!! тем более у тебя вариант, где мясная группа - Светик,ты не права,на обед такое сочетание допустимо,в обед нас интерисует только в ограничение на счет картошки,макарон,бобовых с мясной и рыбной группой,а яйцо и мясо в обед вполне возможный вариант.По этому поводу раннее были дискусссии и Святлячок объяснила так как я сказала выше.Так что, Римма, хлеб убери,а мясо и яйцо ешь со спокойной совестью.Ограничения по не совмещению мяса и яйца только в ужин и там допускается на 200г мяса-1 яйцо.

Девочки, доброе утро! поздравляю всех с отвесиками!!!!!

т.к. вчера не работал инет-меню на вчера:

з: творожок дониссимо, кусочек сникерса, чай;
о: макароны т/с с сыром, свежий перец, молоко;
у: 4 крипса, сыр, варенец.

меню на сегодня:

з: милки вей, медвежонок барни, полосочка шоколада милка, творожок дониссимо, чай;
о: запеканка из кабачков (кабачки, сыр, молоко и в духовку), молоко;
у: 2 яйца.