Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!

Выходные были системные, а привес в пол кило ну будем надееятся чно он уйдет!!!!!!!!!


ВСех у кого отвесики мои поздравления!!!!! Щас пойду почитаюб вас а то на выходных небыло времени зайти сюду

Мое меню на севодня:
З булочка с джемом и кусочек шоколадки
О картошка тушоная с кабачком
У творог кефир и апельсинка

Всем легкого первого трудового дня!!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброго всем утречка!

Риммка писал(а):

Ура! У меня 48 размер!

Поздравляю!!!

-Ksu- писал(а):

- 5 кг, радостно как!!!

Круто!!!!
А у меня непонятно, Вроде-бы весы 57 показывают, но как-то не уверена, подожду до завтра. Сегодня кушаю:
з - 6-45 Чай печенья http://forum.say7.info/topic36881.html
з2 часиков в 10 кофе с бутером
о- рис пропаренный+окорочок куриный отварной
у- планирую запечь в фальге кусочек свинины нежирной

Всем привет!!!
Меню на сегодня:
З: манная каша, печенье, чай
О: картофель отварной, хлебцы, чай с молоком
У: гречка, чай

Ну и сразу на завтра:
З: каша, печенье, чай
О: суп(рис, курица), гречка, чай
У: гречка, чай

Утро доброе!

Сегодня так:

З - торт черемуховый, ветчина, сыр, чч, пыльца

О - рыба из духовки, без жиров, салат из всего свежего, зч с молоком

У - Тема, апельсина 2.

Сегодня - 200 г.

Всем удачного дня!

Всем, доброго системного времени суток! Мой вес сегодня без изменений, закрепляется наверное! Хотя немножко подотекла, вчера за ужином два бокала вина выпила - потом пила весь вечер воду, боялась привеса, но к счастью его не было! Питаюсь по плану! Вечерком еще отпишусь и новый рецептик на обед выставлю! Всем удачи!

Всем приветики!!!!!

Выходные оставили после себя привес +500 грамм, ну ладно я с ним на недели расквитаюсь. Сегодня наконец-то открыла свой сезон по бегу!!!!! А то за зиму очень сокучилась по пробежкам .
Меню на сегодня:
О - говядина отварная, гречка, апельсин, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - творог зерненый, перец болгарский, помидорки черри.

Привет девочки! Вчера первый раз за время системы поужинала гречкой с овощами, а сегодня привес аж 900 гр,(вот что значит ужинать не любимыми продуктами) но это еще может быть КД должны сегодня,завтра...так что вот так
Меню:
З: вареники с картошкой,активия творожная, рутик сладктй (маленький кусочек)
О: грчка с овощами и курицей вареной,вода
У: думаю крипсы с молочкой и сыром

Ингульчик писал(а):

Утром пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты

А меня вот эта реплика улыбает каждый раз как вижу

tase4ka, Любо -деффчонки какие ж вы млодцы!!!! С днём ангела поздравляете Спасибо!!!!

У меня муж вчера перешёл 100килограмовый рубеж. Радовался как ребёнок!!!! Вчера мы на ужин похарчили криспы (в нашем исполнении ржаные хлебцы-молодцы) с сыром Ольтермани 17% жирности (спасибо девчонкам с сайта проконсультировали) и кофе с молоком. Вроде ничего, проскочило на ура. Правда мы в киношку вчера ходили поэтому собо и не заметили - хотел желудок ещё или нет

Сегодня кушаем так:
З: (уже состоялся) домашний натур.йогурт+две стол.ложки мюсли+1/2 яблока; кроме этого зелёный чай с трямя вафлями; муж от вафель отказался попил компот из с/ф с парой овсяных печенюшек.
О: грызём тушеную рыбку (минтай) с лимоном - уж больно она нам понра., с пропаренным+диким рисом.
У: будет боннский супчик - уж больно овощей захотелось, и кстати мы чень хорошо им накушиваемся; всё таки овощи - ням-ням

А у меня вчера вес был 74,5. Пока посмотрю что дальше будет, на прошлой неделе был застой

Здравствуйте!
У кого отвесики- всех поздравляю! Умницы! Кто привесил- нос не вешаем, ждём-с!
У меня минус 300. Кушаю сегодня-
З: овсяная каша с сосисками, горсть орехов, чай
О: салат овощной( помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, ч.л. оливкового масла), 2 апельсина, яблоко
У: куриный супчик( отварила филе, покрошила, залила бульоном, посолила и зеленью посыпала), зелёный чай
Всем хорошего дня!

Дорое утро самые целеустремленные девочки , всех поздравляю с минусами. Ураааа и я с вами девочки , я уже 7 килограмм проводила с радостью а еще всего 10 дней прошло , конечно получалось немного построже чем на системе, ужин не пожзе 4-5 , потом работаю уже не получается, была три дня на семинаре так на крыльях летала хотелось в каждой программе поучаствовать, смотрела на стройняшек вокруг, и не зло брало как раньше, и полная безнодега- а любуюсь на них и радуюсь , что скоро сама такая буду. Начала заниматься скрабом из кофе и массажем с мумием, упражнения в Катюшиной гимнастике мне показались слабаватенькими- но может не так что то делаю?
Девочки я второй день просыпаюсь в 5 и спать больше не могу, а ведь всегда засоней была доченьку в гимназию еле собирала - муж сам отвозил- а я снова спать часов до 11

большая лялька писал(а):

я уже 7 килограмм проводила с радостью а еще всего 10 дней прошло

ПОЗДРАВЛЯЮ, результат шикарный

большая лялька писал(а):

Девочки я второй день просыпаюсь в 5 и спать больше не могу,

Я даже по выходным стала вскакивать сама в 7.30, а раньше часов до 12 могла проваляться. Видно организм очень боиться завтрак пропустить

Девочки, на семинаре подняли вопрос лишнего веса у ведущих . ( так получилось что я прибилась к компании мастеров на которых только равняться- умницы, талантливые, голосища - попса отдыхает. словом суперские), так вот беда в том , что у каждой почти лишний вес, организатор вообще 150 кило, обсуждали сколько проблем возникает- вечерние наряды- не найти,да и как заказчики напрягаются при первых встречах . да и вообще толстушка-веселушка-зажигалочка отходит на второй план, говорили-говорили и решили , что это не наша проблема, не нравимся пошли все лесом, да мы такие , большие талантливые, со жгучей эергетикой. А я с полной уверенностью поняла , впервые ПОНЯЛА, что ой как наша , вот это" да я толстая и счастливая"- портит нам жизнь , нельзя быть счастливой чуствуя свое несовершенство , доказывая на каждом шагу , что я могу, не смотря на вес , вопреки всему- не хочу больше так. менять все на побольше да повкуснее.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1270001895.html][/URL] Всем доброго утречка
Поздравляю всех у кого есть отвесики
У меня вес все выходные прыгал в большую сторону, а сегодня утром ушли все привесы и еще 100 с собой забрали
Сегодня кушаю так:
О-рис+ http://forum.say7.info/topic28963.html (только я делала без майонеза и с помидоркой)
У-овощной салат, наверно

Всем удачного дня!!!

Спасибо Катюшенька, мы на правельном пути.
Ты знаешь, меня раньше так пугало вот это жить не как все , во всем себя ограничивая все становилось не интересно , зачем тогда все - если есть нельзя то что я хочу, то что мне доставляет удовольствие, а сейчас вот это система просто супер," да сей час нельзя а завтра проснусь и съем обязтельно"- смешно , что завтра уже и не хочеться

Iri$k@ писал(а):

Сегодня - 200 г.

системщица писал(а):

поужинала гречкой с овощами, а сегодня привес аж 900 гр,

у меня тоже от такого ужина привесы и вздутие

zabiiaka_ писал(а):

меня муж вчера перешёл 100килограмовый рубеж. Радовался как ребёнок!!!!

еще бы 22 кг скинуть за неполных три месяца я бы скакала от счастья

zabiiaka_ писал(а):

А у меня вчера вес был 74,5

и тебе совсем чу чуть осталось до цели

Silvana писал(а):

У меня минус 300.

поздравляю

большая лялька писал(а):

я уже 7 килограмм проводила с радостью а еще всего 10 дней

ничего себе круто


Девочки а я сегодня с утра начала обед свой готовить а потом позавтракала и забыла взвеситься сегодня питьаюсь так
З: 2 сосиски, штрудель яблочный 2 кусочка, кофе
О: куриная котлетка тушеная на воде+гречка, огур, помидор,яблоко
У: фрукты +ряженка 4%

zabiiaka_ писал(а):

А меня вот эта реплика улыбает каждый раз как вижу

Так это ж хорошо!!!!!! На то и рассчитано было!
большая лялька

Silvana писал(а):

куриный супчик

О! Точно! Оля, ты подала идею, как разнообразить свое меню. А то с этой аллергией на ужин одну гречку лопаю! Точно дождусь привесище скоро. А тут куриный супчик, и как я не додумалась! Спасибо!

Девочки,всем привет!!!
Давно не писала,но заходила и читала вас каждый день!
За это время был небольшой отвесик,точно непомню скока линеечку поменяла давно...
С весом что то творица странное ,всё медленней и медленней процесс идёт...сначала минус,потом плюсую..и сгоняю его ..щас вес соответствует линеечке..
Но я не расстраиваюсь уже,привыкла к такой системе питания и меня всё устраивает,пусть медленно но процесс идёт...
А вот щас что то торможу подскажите нам ведь картошку с грибами можно?

секрет@рша писал(а):

картошку с грибами можно?

на обед наверно можно, но мне кажется это будет тяжелая пища...

Девчата, привет! С весной вас всех, с ручьями журчащими!!!
Сдалась в пятницу Ингульчику с привесиком в 200г, хоть и всю неделю строго по системному.Ну уж, думаю - "что есть, то есть". В выходные кушала по системке, но от пуза. Проголодаться к след. приему пищи не успевала, хоть и перерыв был больше трех часов. В субботу еще и бокал вина кр.сухого. И вот результат: минус 1,2 кг. Странная штука эта системка, но работает
Спасибо вам всем за советы, за наученья-наставленья, за достойные примеры.
Всем желаю достижения поставленных целей!!!
Завтрак: кусочек пиццы, чай с фруктозой, ватрушка.
Обед: тефтели с гречкой и свеклой http://forum.say7.info/topic13116.html, киви, имбирный чай
Ужин: гречка с соевым соусом, кефир.

Всем привет!))))) Почитала вас)
Всех у кого отвесы - ПОЗДРАВЛЯЮ!))))
Кто стоит или привесился как я не унываем, хвост пистолетом)

Мое меню сегодня:
З: Йогурт домашний, мюсли, чуток халвы и чай с лимоном и сахаром. не могу утром есть не сладкое.
О: гречка, курица запеч в мульте
У: курочка запеченая (грудка).

Всем системной недельки!)

добрый день! Забегла поздоровакаться и вывесить менюшку сегодняшнюю
всех с отвесами!!!
стоящи и качающихся -не расстраиваемся..и на нашей улице камаз с прянимами перевернется

Заватрак - чай и печенька (больше не успела ничего, т.к. работы много)
Обед - картошка печеная, солоеный оугрчик
ужин - кефир, альметте с криспами (пришла к вцыводу, что это для меня самый оптимальный ужин..И есть после него не хочется и тяжести нету)

Девочки,всем доброго утра и хорошего дня!!!!!
Меню сегодня будет таким:
З. Бутерброд с ветчиной,чай с клубникой и малиной
О.грибной суп
У.ряженка,2 яблока запеченых.

Всем привет. Меню на сегодня:
З. чай с 3 пряниками+3 куска сыра
О. рис с кур.голенью, квашенная капуста
У. крипсы с творогом

Добрый день!

Мое меню на сегодня:
О. картофельный суп с грибами, гречка, цветная капуста, томатный сок
У. овощи+фрукты

Всем хорошего дня!