Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, у меня появились вопросики. Подскажите, кто может, пожалуйста!
1. Я здесь прочитала, что чай - это еда. Получается, между обедом и ужином чай - перекус
2. В списках разрешены свежевыжатые соки, но их никто не пьет(я сужу по выставляемым меню), может не рекомендуется?
3. И как вы делаете чай с корицей?!! Я ее только для выпечки использую.