Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик всем красотулям!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-551100327.html][/URL]

Svetlyachok Светик с Днем рождения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1062257127.html][/URL]Молодости красоты и здоровья тебе!!!!

Deffochka писал(а):

У.:Если успею(директор планерку на 17 затеял,а это у нас надолго) Если выйду до 19,то буду на ходу пить кефир и яблочко с 2 мандаринками.

Диана, такой ужин это маловато и поздновато. Я бы лучше в 16.45 поужинала.

tase4ka писал(а):

по-моему намечается выезд на дачу.

Красота, Тань!!! Шашлыки....
Большая лялька
Отличный результат!!!

AVTOLEDII писал(а):

отвесом в 400 гр.

Ирочка супер!!!

Надежда67 писал(а):

сама стояла 2 месяца, сегодня наконец-то отвес -400.

Ой как здорово, Надь!!! Поздравляю!!!

Рыбка79 писал(а):

Радует то, что вес всё равно меньше, чем на линеече

А у меня наоборот...

Iri$k@ писал(а):

Посмотри мое меню, я хорошая ученица?

Интересно, кто у кого учиться должен!!! Иришка, ты же динозавр системистый!!!!

Мару_ся писал(а):

У меня за время системы -4,200

Марина молодец!!! Не нарушай только, а то вес встанет! На ужин завтра к молочке добавь что-нить!


Мое меню.
З. кабачковые оладьи с молоком, конфета
О. перец фаршированный рисрм творогом и сыром50, 2 киви
У. Зел фасоль с творогом запеченная

Меню Паши.
З. Картошка жареная с мясом, пиродное с какао
О. Говядина запеченная, рис с сыром, апельсин, киви
У. Творог с 2 печен. яблоками и черносливом

~~оксана~~ писал(а):

1. Я здесь прочитала, что чай - это еда. Shocked Получается, между обедом и ужином чай - перекус

Не нужно доводить до абсурда! Пустой чай б. сахара это не перекус! Просто нужно пить в течение дня не только чай, но и воду! Чистая вода необходима организму!

~~оксана~~ писал(а):

. В списках разрешены свежевыжатые соки, но их никто не пьет(я сужу по выставляемым меню), может не рекомендуется?

Да свежевыжатые соки из разрешенных фркктов и овощей можно, тут уж дело вкуса, кто-то пьет, кто-то нет. И смотри чтобы сочеталось по вариантам на ужин!

~~оксана~~ писал(а):

. И как вы делаете чай с корицей?!!

Не знаю как другие, я могу просто заварить кипятком, размешать и пить. Я если кладу, то на кончике ножа, для запаха.