Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Так, созрело меню на завтра:
З. Банан, каша геркулесовая, бутерброд с сыром, чай.
О. Запеканка из кабачка, отварной курицы, помидора, йогурта, яиц, специй и сыра; пара черносливин, чай.
У. Салат из помидора, перца, огурца и зерненого творога, йогурт натуральный, чай.
Всем системной удачи и ОТВЕСОВ!!!!