Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Евгения 1986 писал(а):

На завтрак Чай без сахара

на завтрак чай с сахаром можно

Евгения 1986 писал(а):

Ужин Окорочок вареный (не большой) салат из помидор и огурцов без масла

Окорок как варила? Надеюсь без кожи!!! Мясо и рыбу на ужин мы ни с чем не сочитаем!!!
Почитай хорошо варианты ужинов и списки продуктов которые можно кушать и в какое время суток!