Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго утречка девчата у меня сегодня привес 300гр КД должны начатся сегодня завтра жду сегодня питаюсь так
З: штрудель яблочный, чай, конфеты
О: макароны с сыром, помидор, 2 киви, кофе
У: 2 котлетки куриные на пару, з/ч