Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет! Меню на сегодня:
З: Рыбные палочки в лаваше с овощами
О: 2 куриные котлетки из духовки (кур.грудка. зелень, лук, морковь, яйцо на сковороду и в духовку без масла) с рисом 2 ст.ложки и овощной салат (капуста св, огурец, редис, зелень и капля нерафин.масла)
У: йогурт без добавок + грейпфрут