Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!

Мое меню:
О. овощной суп с вермишелью т/с, тушеная капуста с морковью и луком, ананас свежий пару кружков, апельсин
У. бурый рис, яблоко, апельсин

секрет@рша Наталья, а новой авой! Хорошо выглядишь!

Ингульчик писал(а):

На обед перловку нельзя. Разрешенные крупы рис и гречка!

У меня с первого дня как автомат сработал - после 12.00 только два вида круп: рис и гречка.