Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Лилёшкин писал(а):

вообще девочки так радостно за Вас,когда вижу что есть отвесы,так сразу хочется двигаться вперед!!!

Ты ещё линеечку вставь для наглядности(она-линеечка радует, подбадривает, а если что заставляет задуматься)

Ор.Ленок писал(а):

обидно-не от безделия у меня это,а организма бунтует))))

Лена у меня на прошлой неделе тоже так было вроде и в ужин много поела а потом как жор нападет и незнаешь чем себя отвлечь от этой мысли ну так было наверно дня 3 а потом опять все как обычно стало Ты самое главное держись не давай жору победить тебя

Клуся писал(а):

по поводу другого- мяса и яйца я против ничего и не имела... ъEmbarassed

/АААААААААА,Семен Семеныч,Светуль,а я тебя не поняла,я извиняюсь сердечно,я решила,что ты запрещаешь на обед мясо и яйцо.Прости ты уже меня,это я уже"еду" наверно.

Евгения 1986 писал(а):

Ужин Окорочок вареный (не большой) салат из помидор и огурцов без масла....

Женя,на ужин ,если мясо ,рыба,яйца,то без ничего,только соль и травки-приправки натуральные,салат убери. Девочки,всем приветики,красотули!Отвесившимся,сразу с порога ПОЗДРАВЛЯЛКИ Молодцы,так держать!Нарушавшим по поводу и без-в угол на гречку для осознавания случившегося
Всем,кого не порадовал организм отвесами-хвост держать пистолетом и все будет ОКейно!
Мое меню сегодня:
з.-макароны с кетчупом и отбивная,чай с домашним хлебом,маслом и медово-сухофруктной смесью,шоколадка черная 6 кус. (от волнения)
о.-суп системный гороховый,гречка отварная со св.огурцом,чай зеленый с корицей
у.-отварное мясо,свинина,но постное,чай
Всем всего самого наилучшего на сегодняшний день и всегда!!!!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Может тебе на завтрак вредностей не хватает, или витамины давно не пила. Ведь весна авитаминоз, может просто обменные процесы ускорились и организм требует большего. Еще такое может быть когда гормоны шалят.

Finik)) писал(а):

Лена у меня на прошлой неделе тоже так было вроде и в ужин много поела а потом как жор нападет и незнаешь чем себя отвлечь от этой мысли ну так было наверно дня 3 а потом опять все как обычно стало Ты самое главное держись не давай жору победить тебя

Витамины пью,вредности ем,спасибо за поддержку и советы-будем разбираться Я сильнее!!!

Ор.Ленок писал(а):

Шиншила плюс писал(а): Лена нужно чем то себя отвлекать, почитай ,повышивай, круг покрути, в инете посиди..... Да я не на месте сижу,все дела делаю,то с дочей ползаю,то по дому хозяйничаю.Вот что и обидно-не от безделия у меня это,а организма бунтует))))

может у тебя КД на носу?? у меня за неделю до кд всегда плохие мысли в голову лезет и голода нет а хочется что нибудь затрепать вредного, пью чай и успокаиваю себя что гормоны шалят пройдет кд закончится

Светик Svetlyachok!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Любви, удачи! и сбытия всех мечт))))

еленовна писал(а):

2апреля было 3 месяца,как я на системе.Результаты-заколдованные -2 кг.

у тебя вес не сильно большой, не переживай, главное что он уходит) а за последний месяц вообще на пол кило только похудела, главное что мы ХУДЕЕМ)

Юлька гуд писал(а):

но по вещам я не уменьшилась ни на чуть...даже, больше скажу...некоторые стали еще плотнее сидеть((( не паникую...ещё, но на грани((((((((((

Юль, а какие у тебя параметры, а то линеечки нет. к тому же может КД на носу? или овуля? я всегда отекаю на КД, ну и если спортом занимаешь, то это могут быть мышцы, объемы потом все равно уйдут! терпение.

Finik)) писал(а):

Мой привес за выходные ушел и я теперь опять соответствую линейке

Всем привет!
я стою.... не соответсвую линейке на 700 грамм, думаю может увеличить... или пока потреплю?)

меню сегодня:
З: йогурт натуральный с мюслями, гренки с сыром 2 шт, чай с лимоном
О: гречка, курица зпеч, огурец
У: взболтаю 2 яйца с водичкой и запеку в мульте)

Всем ситемного дня!

Клуся писал(а):

Светик! Мужу респект!!!

Я ему передам как-нибудь попозжа, а то возгордится

[quote=большая лялька] все поняли, сегодня собой горжуся[/quote]

Я тоже собой горжусЯ Потому как держать в узде приходится аж двоих - себя любимую и мужа Ох сколько нервотрёпки по началу было - прям по рукам приходилось бить А теперь когда за сотню результат перевалил - муж ходит весь тааакой гордый и важный. Всем хвастает, а на самом деле усё на мне - все эти минус 22 кило

Ой, горжуся-горжуся, сил нет как горжуся

сегодня у нас скромненько аж по самому минмуму - лень гтовить, дитё в школу пошло - сразу за собой принесло уроки, заботы и проч. дребедень
так что завтрак уже был, ну он у нас традиционный - дом.натур.йогурт+мюсли+1/4 яблока, чай с вафлями (3 шт. больше не досталось)
О: боннский супчик и рыба тушеная с лимончиком(доедаем)+ рис пропаренный с диким. Вот думаю для себя любимой только супчик
У: рыбу красную наверное в СВЧ сделаю

совсем фантазия иссякла, надо бы уже и над завтрашним меню задуматься

zabiiaka_ писал(а):

Я тоже собой горжусЯ girl_haha Потому как держать в узде приходится аж двоих - себя любимую и мужа wacko1 Ох сколько нервотрёпки по началу было - прям по рукам приходилось бить girl_haha А теперь когда за сотню результат перевалил - муж ходит весь тааакой гордый и важный. Всем хвастает, а на самом деле усё на мне - все эти минус 22 кило Embarassed Ой, горжуся-горжуся, сил нет как горжуся girl_haha

Ох, и правда за каждым результатом мужчины стоит ЖЕНЩИНА! Что они без нас могут?

Девочки, здравствуйте!

Мару_ся писал(а):

У меня за время системы -4,200

Молодец!
Svetlyachok Светик - с ДЕМ РОЖДЕНИЯ!

еленовна писал(а):

было 3 месяца,как я на системе

Лена, с юбилейчиком! По поводу снижения веса - не расстраивайся, все еще будет! Главное, что - минус 2 кг.! Понимаю, что хотелось бы больше, но организмы все разные, потом вдруг как пойдет сбрасывать ударными темпами, только держись!
секрет@рша Наташа, красавица!!!

Евгения 1986 писал(а):

Ужин Окорочок вареный (не большой) салат из помидор и огурцов без масла

Женя, мясо ни с чем не сочетаем на ужин. И курочку без кожи варим.

Евгения 1986 писал(а):

Не могу отучить себя вечером не есть семечки, но сегодня обошлась без них

Вот видишь, получилось! Дело времени! Привыкнешь! Я тоже раньше вечера семечками занимала, а теперь их только по выходным после завтрака получается погрызть. И самое главное - не хочется.

большая лялька писал(а):

сегодня собой горжуся

И мы гордимся! Молодец! У меня вот так редко выходит...

tachka писал(а):

утро порадовало отвесиком

zabiiaka_ писал(а):

держать в узде приходится аж двоих - себя любимую и мужа

Молодец, Светлана! Вместе - сила!!!
А у меня практически ушел нарушительный привес, всего 100 гр. отделяют меня от линеечки.
Меню на завтра:
О. - буду снова есть макароны с луком и морковкой пассерованными, салат из капусты и морковки.
У. - салат из капусты и морковки (без масла), тертая свекла. Яблочко кусочками из микроволновки (понравилось ).
Желаю всем удачи и системных отвесов!!!

Мои объемы-
ОБ был143-стал-139
ОГбыл136-стал-131
ОТбыл112-стал-106, вес сегодня 124.0
кушаю
з-в7-00 кофе, хлебцы, мед( я так очень люблю, могу схомячить полбанки меда, сейчас ограничиваю себя одной ложкой и 2 хлебцами) и часов в 11 поем кашу яйцо бутик. кофе
О.-салат(огурец-перец-зелень)+перловая каша+кофе+чернослив
У. творог зерновой+чернослив+чай зеленый
СЕгодня плаваю, пойду на массаж-время позволяет работы мало , (пост -ждем мая)
Мои самые любимые брюки (я в них на фотке стали болтаться на мне, , думаю хожу в них последние дни- не красиво )

большая лялька писал(а):

О.-салат(огурец-перец-зелень)+перловая каша+кофе+чернослив

На обед перловку нельзя. Разрешенные крупы рис и гречка!

Всем привет!

Мое меню:
О. овощной суп с вермишелью т/с, тушеная капуста с морковью и луком, ананас свежий пару кружков, апельсин
У. бурый рис, яблоко, апельсин

секрет@рша Наталья, а новой авой! Хорошо выглядишь!

Ингульчик писал(а):

На обед перловку нельзя. Разрешенные крупы рис и гречка!

У меня с первого дня как автомат сработал - после 12.00 только два вида круп: рис и гречка.

AVTOLEDII писал(а):

Ты ещё линеечку вставь для наглядности(она-линеечка радует, подбадривает, а если что заставляет задуматься)

вставила) буду задумываться))

о боже, нечитаемый порнографический этюд какой то получился

Лилёшкин писал(а):

нечитаемый порнографический этюд какой то получился

В личку глянь

Девочки, привет! Не заходила несколько дней - интернет что-то глючил. Системы придерживалась, думаю, что не нарушала.
Вчера кушала так:
Завтрак - Яичница с колбасой, чай с сахаром, глазированные сырки.
Обед - салат из редиса и огурцов, рыба на пару.
Ужин - 1 апрельсин, 1 киви + ряженка.
Сегодня кушаю вот так:
Завтрак - Чай с сахаром, глазированный сырок, мюсли с медом и молоком.
Обед - Паровые котлеты + гречка + салат из редиса.
Ужин - салат овощей не заправленный + 1 яблоко, 1 апельсин, зеленый чай.
Завтра будет вот так:
Завтрак - чай с шоколадкой, омлет с сыром, бутерброд со сливочным маслом.
Обед - рис с отварной свининой, салат их свежих овощей.
Ужин - криспы с творогом + домашний йогурт.
Проверьте, нет ли ошибок.

Девочки, здравствуйте!
Всех, у кого отвесики, поздравляю! У кого пока нет-обязательно будут!!!
А у меня голова дико болит второй день, а таблетки пить боюсь: вдруг на ребенке отразится.Настроение совсем плохое...
Завтра буду кушать:
З: манная каша, хлеб с маслом, чай с молоком и сахаром
О: Суп из риса и курицы, чай с молоком, яблоко запеченое
У: гречка, морковь тертая, чай

всем привет)
сегодня так:
завтрак-кофе с молоком, творог с активией и медом
обед капуста тушенная, чай зеленый
ужин ряженка, морковка, редиска, стакан молока
завтра так:
завтрак - кофе с молоком творог с активией и медом
обед - овощей себе натушила-кабачок лук. капуста тушенная, морковка) если не наемся добавлю фрукта системного) это если домой успею, а то сейчас на учебе, там столовая есть - посмотрю там что можно) или с собой возьму фруктов системных и кисломолочку)
ужин ряженка и фррукты (ужин точно будет походный, идем в театр)

Никакой силы воли!!!!! Пошла съела конфету и печенье с чаем. Причем есть то не хотелось!! Даже особо не задумываясь. Уже третий раз за месяц!! Стабильно раз в неделю получается. Может мотивации мне не хватает. Кошмар... В общем пошла прес качать...

Девчонки всем привет!!!Еле все перечитала,два дня не была с вами -соскучилась.Жила системно, в воскресенье была в ресторане на ДР ела рыбку запеченую и травки(базилик,черемшу,кинзу) до 18-00 Организм меня наградил утречком отвесиком- 600
Сегодня ела:
З-овсянка с молоком и медом,глазированный сырок,печенька,зел чай.
О-запеканка из кабачка,цв капусты,помидора под сыром,кусочек хека,кусочек отварного языка,свежий огурчик.
У-криспы-2шт,сыр-20%-50 гр,стакан ряженки.
завтра буду есть:
З-овсянка с молоком и медом,что-нибудь сладко-вредненькое,зел чай.
О-суп из кур грудки и овощей(цв кап,морковь,сельдерей,кабачок,зелень,помидорчики черри),сыр,кус отварн языка.
У-творг,печеные яблоки,апельсин.

~~оксана~~ писал(а):

Пошла съела конфету и печенье с чаем.

Объедайся их на завтрак!!!!!!Да так чтобы целый день не могла на них смотреть!
Дело не в силе воли. Сила воли это когда год есть ничего нельзя. А нам можно, но только все в своё время!
Заранее продумай когда конфеты ешь, а когда мясо

Талуся писал(а):

В личку глянь

спасибо Талуся)

AVTOLEDII писал(а):

Да так чтобы целый день не могла на них смотреть! Дело не в силе воли. Сила воли это когда год есть ничего нельзя. А нам можно, но только все в своё время!

золотые слова

Rafiti писал(а):

кусочек хека,кусочек отварного языка,

Не совмещай рыбу и мясо в один приём пищи.

Девочки,всем приветики!!!
Всех поздравляю с отвесиками!
Отсальным не отчаиваться!!!

Я так все и не встаю на весы,боюсь я их,но раньше перед КД,вообще как бочка была,одевала только раслетайки,а вот сейчас животик вздулся,но все как то нитак...это очень радует,наверно все таки жирок уходит с животика взвешусь уже на следующей недели,а пока мое меню на сегодня:

З.:бутер,кекс,кофе с молоком

О.:Филе запеченое и сверху ананас и сыр и холодец(несколько ложек)


У.: Овощи на пару(но смогу только их сьесть в 19)

Девочки, добрый день! Ткните меня, плиз, где почитать можно о завтраках (точнее, о их объемах и качествах ) Заметила уже, что если уж ооочень калорийный завтрак (например, бутерброды с белым хлебом и маслом) - то вес мой совсем не хочет уходить.

Iruka писал(а):

Евгения, откройте страшную тайну - рецепт этого чудо-пирога!!!

в личку бросила!

Ор.Ленок писал(а):

Девочки,помогите,уже который день вечером ко мне не Жора приходит,а какой-то чудо зверь

Помни о стояках! Оно тебе надо??? Посмотри на Анжелину Джоли, к примеру, хочешь такое тело? Никакой еды! после 1))

sashaa писал(а):

А у меня голова дико болит второй день, а таблетки пить боюсь: вдруг на ребенке

Почитай в инете , где-то я видела средства от головной боли в период кормления. Как народные, так и мед. препараты

Stepanka писал(а):

метила уже, что если уж ооочень калорийный завтрак (например, бутерброды с белым хлебом и маслом) - то вес мой совсем не хочет уходить.

а ты уверена, что эо из-за завтраков?
На завтра планирую так:
Завтрак: сладкое
Обед 13-00: сердце тушеное с морковкой, гречка
Ужин: пока не решила, но оооочень хочу мандарины)))