Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Юлия если ты фитнесом занимаешься то бывает объемы на первых порах увеличиваются. [/quote]

Оля Masik писал(а):

Юлька гуд писал(а): но по вещам я не уменьшилась ни на чуть...даже, больше скажу...некоторые стали еще плотнее сидеть((( не паникую...ещё, но на грани(((((((((( Юль, а какие у тебя параметры, а то линеечки нет. к тому же может КД на носу? или овуля? я всегда отекаю на КД, ну и если спортом занимаешь, то это могут быть мышцы, объемы потом все равно уйдут! терпение.

девочки, из спорта нагрузки минимум...через день чуть-чуть оксисайза или бодифлекса

лишних кг 10 примерно
на завтра
о. гречка, творог, яблоко, апельсин
у. молочка+овощной салат