Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

большая лялька писал(а): и часов в 11 поем кашу яйцо бутик. кофе О.-салат(огурец-перец-зелень)+перловая каша+кофе+чернослив Лучше 2-й завтрак убирать, и между завтраком и обедом должно пройти 2 ч, ты кушать будешь в 14.00? Тогда в обед уже нельзя масла даже 1 ч.л.

Светлан, у нее первый завтрак в 7 утра - можно второй сделать, только не очень плотный.

Ореховая соня писал(а):

мажу толстым-толстым слоем на крисп

А я делаю системный жюльен.... грибы замороженные кидаю в сковороду чтоб оттаяли и проварились чуток в этой бульоне. Как вода выпариться выкладываю Альмете (с зеленью), перемешиваю и даю еще чуток покипеть на медленном огонечке. Вкусно..... рекомендую... с картошкой хорошо или с макаронами!