Без особого труда похудела на 10 кг.

пушася писал(а):

жду 2 часа, чтобы наесться, хотя есть не хочу! Это какой-то жор!

Попробуйте ещё такую хитрость - поели и сразу (пока сыты) запланируйте следующий приём пищи. Можно даже отмерить и в холодильник.

молодая бабушка писал(а):

а можно ли где то через час после попить чай с молоком?

Можно.