Обливание холодной водой

Полечка75515 писал(а):

Может кто-нибудь знает что-то об этом или сталкивались???

мне кажется, что тебя продуло или потянула мышцу хорошо. Я бы продолжала все делать. И обливалась и упражнения делала. Так как обливания помогают улучшить кровообращение, тем самым быстрее проходят восполения. А упражнения помогают разогреть мышцы и снять напряжение. По крайней мере когда у меня такое случаеться, я обязательно прорабатываю упражненями эту мышцу - гораздо быстрее все проходит. Я еще пластырь перцовый на это место наклеивала на 2 дня, он прогревает хорошо - но тогда надо обливания прекратить - мочить пластырь нельзя. Ну или обойтись холодными обтираниями, обходя это место.

И еще важный момент - после обливания нужно вытираться насухо! Одевать теплый халатик и хорошо прогреться, можно попить травяной чаек. Но прохлаждаться не стоит - можно продуть мышцы. Я к сожалению имею такой горький опыт - застуживала грудь. Теперь наученная, после обливания хорошо просушиваюсь.